Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Понятие дневник определяется как совокупность записей,которые делает для себя регулярно человек.В каждой области жизнедеятельности имеются свои критерии ведения дневника.В бодибилдинге ведение дневника  тренировок считается прямым доказательством вашего развития и совершенства.

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Многие люди осознают,что высококалорийная булочка,или кусочек колбаски,кока-кола быстро усваивается организмом,тем самым нарушается дисбаланс в организме,быстро набираем калории и медленно пытаемся из сжечь.Как быстро сжечь калории. Как быстро и эффективно сжечь калории Что нужно для того чтобы нормализовать соотношение калорийности организма.Рассмотрим 10 способов быстро сжечь 100 калорий за…

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! На сегодняшний день вопрос химия в бодибилдинге очень животрепещуще обсуждается в мире силового спорта. Бодибилдинг уже давно стал спортом приносящий большие деньги,поэтому в ход идут любые способы для достижения целей.

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Кто серьезно решил заняться своей фигурой уже успел ознакомиться с понятием метаболизм.Но обмен веществ имеет различия у мужчины и женщины,поэтому чтобы до конца понять,что нужно именно вам, вы должны усвоить женский метаболизм имеет ряд факторов,которых нет в мужском обмене веществ.

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! На сегодняшний день фитнес для девушек имеет огромное значение,сегодня модно быть подтянутой и стройной.Чем больше людей увлекаются здоровым образом жизни,тем больше вокруг фитнеса появляются ложных утверждений и мифов.Так какие мифы о женском похудении бывают?

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Какие бывают причины не позволяющие вам похудеть?Многие люди замечали,что при интенсивном занятии фитнесом которое включает в себя комплекс упражнений для похудения,правильном питании — исключаем употреблении жиров минимизируем потребление углеводов,ведении здорового образа жизни-все вредные привычки отсутствую у них не происходит изменений в потери веса,не получается похудеть.Вес нашего тела…

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Посещение тренажерного зала это очень ответственный момент сюда входит выбор тренажерного зала,приобретение абонемента, покупка униформы и конечно  выбор персонального тренера.Как правильно выбрать тренера.Пока вы новичек без индивидуального подхода к вам со стороны опытного инструктора не обойтись.Можно конечно начать заниматься самим,изучив несколько статей в интернете.Для новичков это исключено,не надо…

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Как правило основная часть людей посещающие тренажерный зал,не профессионалы и каждый учиться или работает,поэтому тренируются в свободное время.Это может быть время перед работой или после трудового дня.Я думаю было-бы интересно узнать когда лучше ходить в тренажерный зал и полноценно тренироваться.

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Я думаю многие в начале своего пути увлечением фитнесом,бодибилденгом или другим силовыми видами спорта сталкивались с непониманием со стороны родных людей,близких,друзей.Поэтому я решил поднять этот вопрос так сказать на повестку дня.

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Для каждого уважающего себя любителя спорта и здорового образа жизни, бег является лучшей кардионагрузкой для сжигания жира. А что лучше бег на беговой дорожке или бег на улице.Как мы уже установили беговая дорожка лучший кардиотренажер  в спортзале.Она проста в и доступна для всех людей не взирая на возраст…