Силовая скамья для дома

силовая скамья фото

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Для полноценного выполнения силовых упражнений в домашних условий наличие небольшой штанги и разборных гантелей недостаточно. Для получения качественной мускулатуры необходимо присутствие силовой скамьи.

Правильная техника выполнения упражнений

выполняем упражнение правильно

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Новички тренажерного зала тратят кучу денег на спортивную экипировку, абонементы и думают этого достаточно, приходи и тягай железо, бегай на дорожке. Увы, для получения максимальной эффективности нужно приложить и самому усилия, для этого нужно уделить внимание правильности выполнения упражнений.

Секс и бодибилдинг (фитнес)

секс и фитнес

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Любая девушка, или парень начинают заниматься бодибилдингом или фитнесом. Чтобы сохранить здоровье стать сильным, крепким человеком, и придать своей фигуре сексуальность. Секс неотъемлемая часть человеческой жизни.

Бигорексия или комплекс Адониса

бигорексия человека

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Тема статьи – Бигорексия или как называют такое явление по имени древнегреческого бога обладающего красивой фигурой комплекс Адониса. Для начала хочется поделиться с вами беседой в тренажерном зале.

Как заставить себя заниматься спортом каждый день

как заставить себя тренироваться

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Многие думают, как заставить себя заниматься спортом. В частности, мужчинам, убрать пивной животик, накачать мышцы. Девушкам похудеть, сжечь лишний жирок. Мыслей много, но с чего начать. Правильно составить программу, питание, изменить свою жизнь, полюбить активность, движение. Это не значит, поставить себе цель с понедельника я приступаю к…

Джейми Исон — фитнес модель и тренер

фото Джейми Исон

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Хотите изменить свою жизнь, фигуру, питание — прочитайте статью в которой я поведаю вам историю Джейми Исон (Jamie Eason). Американская фитнес модель и профессиональный тренер по бодибилдингу.

Правила тренировок для девушек в тренажерном зале

правила тренировок для женщин

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Женщины посещают тренажёрный зал, чтобы изменить свою фигуру. Это не такой простой процесс как кажется на первый взгляд, поэтому, как и в питании на тренировках существует ряд правил. Прислушайтесь к ним уважаемые красавицы и результат от тренировок придет быстрее и будет более качественным.

Биография Алекс Зерега

биография алекс зерега

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Продолжаю делиться с вами биографией и спортивными достижениями известных бодибилдеров и фитнес моделей. Сегодня наша героиня Алекс Зерега (Alex Zerega).

Красивые прессы мужчин

красивый пресс мужчины

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Нет такого мужчины кто-бы не хотел в любом возрасте иметь красивые кубики пресса на своем теле. Все хотят заменить свой большой живот на стальную плоскость с выделенными отчетливо для женского взгляда мышцами пресса.

Силовые игры

перетягивание палки силовые игры

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! С древних времен на Руси уважали силу духа и силушку людскую. Очень популярны в народе были силовые игры, на которых русские люди демонстрировали свое превосходство над соперником в силе, ловкости. На ярмарках на больших гуляньях спортивные силовые забавы были очень популярны.