комплекс упражнений для водителей

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! При современном темпе жизни автомобиль давно стал не роскошью, а средством передвижения. Сегодня чтобы не говорили, но можно позволить себе иметь авто. Поэтому мы много времени проводим за рулем-отсюда появляются боли в спине, шеи, затекают ноги. Сам не раз с этим сталкивался, когда были длинные поездки. Отсюда…

упражнения со своим весом дома

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня в период летних отпусков многие уезжают по ближе к морю и в теплые места нашей стране,пока не за границу. Кто-то предпочитает деревенские просторы.Но все сводиться к одному мы не имеем возможности посещать  качалку.Обидно,ведь нашим мышцы необходимо поддерживать себя в тонусе.Что делать если рядом нет тренажерного зала.Выход…

Быстро накачать ягодицы девушке в домашних условиях

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! О красивой нижней части тела мечтает каждая девушка,а точнее упругие ягодицы- это пристальное внимание мужской части населения,уверенность в завтрашнем дне и прекрасное здоровье.  Быстро накачать ягодицы девушке дома без тренажеров

комплекс упражнений для девушек в спортзале

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня я предложу комплекс упражнений для девушек,которые первый раз пришли в тренажерный или спортивный зал и не знают с чего начать. Упражнения для девушек новичков в спортзале

домашние упражнения для девушек с гантелями

Добрый день дорогие любители спорта и здорового образа жизни! Сегодня мне хотелось поделиться  домашним комплексом упражнений для девушек с гантелями.Для получения красивой формы тела, прокаченных мышц, крепкого здоровья. Домашние упражнения с гантелями для девушек Существуют несколько причин по которым девушки не могут посещать тренажерный зал.

тренировка дома видео

Доброе время суток дорогие друзья! Все мы хотим выглядеть красивыми и стройными.В этом может помочь только физические нагрузки,нагрузки бывают различные в зависимости от целей которые мы хотим достичь.Но время не так много до начала летнего сезона,а домашние заботы и работа не дают возможности планомерно посещать тренажерный зал, и если нет времени посещать спортивный клуб,а хочется…

комплекс упражнений на турнике

Доброе время суток друзья! Самый популярный и распространённый инструмент для выполнения силовых упражнений является турник или   перекладина.Какие упражнения для съемного турника существуют.Предлагаю вашему вниманию комплекс,который вы можете применить как дома так и в тренажерном зале или на улице. 

как быстро можно накачаться дома

бронсон

Добрый день дорогие любителя спорта, здорового образа жизни! Сегодня мне хочется поделиться с вами не совсем спортивной, но в тоже время непосредственно относящейся к   развитию мышц, силы теме. Речь пойдет об упражнениях, из которых вы можете спокойно составить программу тренировок дома без задействования снарядов и тренажеров использовать только вес своего тела и быстро накачаться.

как быстро убрать лишний вес

Добрый день уважаемые друзья! Сегодня мне хочется описать вам мой комплекс упражнений, по которому я сегодня занимаюсь в спортзале. Но для начала скажу, у меня предварительно была цель сбросить лишний вес и убрать подкожный жир, ну конечно в первую очередь в области живота. Задача скажу я Вам не из легких, вес я сбросил, сейчас стараюсь…