Способы отжимания от пола

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Самое простое и эффективное упражнение для развития мускулатуры для любого атлета является отжимание от пола. За прошедшее время человек изобрел многочисленное количество способов отжимания.

Упражнения для развития и укрепления плечевых мышц-передний пучок

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня поднимем вопрос о развитии и укреплении плечевых мышц. Это часть тела привлекает внимание и отчетливо выделяется под рубашкой. Некоторые считают второстепенным делать упражнения на плечи, и первоначально отдают предпочтение грудным мышцам и спине.Упражнения для плечевых мышц.

Упражнения для мышц груди для женщин

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Многие девушки хотят выглядеть лучше, чем сейчас, для этого нужно заниматься собой в том числе и своим телом. После публикации статьи о значимости   физических упражнения для грудных мышц, сегодня я предложу комплекс из этих упражнений для грудных мышц для женщин для придания им подтянутости и упругости.

Упражнения для укрепления грудных мышц для женщин

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Женская грудь состоит из молочных желез и жира. Грудные мышцы расположены под молочными железами и на объем груди не влияют, но если выполнять упражнения на грудные мышцы для женщин можно изменить грудь в лучшую сторону.

Тренажеры для женщин для похудения

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Если вы, Уважаемые девушки и женщины уже приобрели абонемент и точно решили изменить свою внешность, а точнее похудеть, привести мышцы в «тонус со временем», придать своим формам аппетитность и округлость я предлагаю рассмотреть вопрос о помощи специальных приспособлений в тренажерном зале.Самые эффективные  тренажёры женщинам для похудения.

Программа тренировок грудных мышц на массу

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня в этой статье мы рассмотрим различные тренировочные программы на грудные мышцы. Увеличим массу грудных мышц, силу и рассмотри взрывной тренинг. Каждый хочет получить сильные мышцы, и конечно большие. Рассмотрим все эти пожелания.

Упражнения для накачки грудных мышц

упражнения для эффективной прокачки мышц грудной клетки

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Это статья будет интересна всем новичкам кто желает изменить свою фигуру и обратить внимания на свою грудь, но и бывалым атлетам будет интересно ознакомиться 

Домашний комплекс для мужчин

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! В очередной раз я продолжаю знакомить вас с комплексами упражнений, как для тренажёрного зала, так и для дома.Сегодня домашний комплекс упражнений мужчин.

Физические нормативы ФСБ силовиков России

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Все мы хорошо знаем,государство считается надежным и сильным если у него на страже стоят хорошо подготовленные силовые структуры.Силовые структуры нашей страны-ФСБ,где есть спецподразделение Альфа, ОМОН в МВД,спецназ ГРУ,ВДВ и др..Подготовленность этих подразделений, это техническая оснащенность и отличная  физическая форма бойцов.