Упражнения со штангой дома

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Все мы хотим выглядеть стройными и красивыми сильными и рельефными, и прекрасно понимаем,что без выполнения силовых упражнений подобных целей нам не добиться.Самые эффективные это упражнения со штангой.Многие скажут так для этого нужно начать посещать тренажерный зал и будут правы,но можно обойтись и без этого.Рассмотрим упражнения со штангой…

Эффективные упражнения для красивой попы

Приветствую всех  любителей здорового образа жизни и спорта! К лету все девушки желают построить красивую попку,это отличное решение и не согласиться с этим ни как нельзя.Что для этого нужно? Выполнить несколько эффективных упражнений для красивой попы. для получения красивой попы

Спортивные нормативы для кандидатов в ФБР

фбр

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Любая силовая структура имеет свои спортивные нормативы,чтобы попасть в ряды самых достойных нужно пройти ряд испытаний.Федеральное Бюро Расследований США тоже имеет свои силовые тесты для кандидатов для работы в этой авторитетной организации.Какие спортивные тесты ФБР нужно пройти.

Жим ногами лежа на тренажере

жим ногами

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Обычно в тренажерных залах бытует мнение,что самое лучшее упражнение для ног это приседание со штангой,но существует упражнение которое именитые культуристы тоже относят к базовому.Это жим ног в тренажере.Давайте рассмотри это упражнение подробнее.

Самые редкие упражнения в бодибилдинге

7

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Придя в тренажерный зал,мы сами или помощью тренера составляем программу тренировок,в которой входят стандартный набор силовых упражнений как с собственным весом,так и с отягощением.

Комплекс упражнений для водителей

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! При современном темпе жизни автомобиль давно стал не роскошью, а средством передвижения. Сегодня чтобы не говорили, но можно позволить себе иметь авто. Поэтому мы много времени проводим за рулем-отсюда появляются боли в спине, шеи, затекают ноги. Сам не раз с этим сталкивался, когда были длинные поездки. Отсюда…

Упражнения со своим весом дома

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня в период летних отпусков многие уезжают по ближе к морю и в теплые места нашей стране,пока не за границу. Кто-то предпочитает деревенские просторы.Но все сводиться к одному мы не имеем возможности посещать  качалку.Обидно,ведь нашим мышцы необходимо поддерживать себя в тонусе.Что делать если рядом нет тренажерного зала.Выход…

Быстро накачать ягодицы девушке в домашних условиях

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! О красивой нижней части тела мечтает каждая девушка,а точнее упругие ягодицы- это пристальное внимание мужской части населения,уверенность в завтрашнем дне и прекрасное здоровье.  Быстро накачать ягодицы девушке дома без тренажеров

Комплекс упражнений для девушек в спортзале

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня я предложу комплекс упражнений для девушек в спортзале,которые первый раз пришли в тренажерный или спортивный зал и не знают с чего начать. Упражнения для девушек новичков в спортзале

Домашние упражнения для девушек с гантелями

Добрый день дорогие любители спорта и здорового образа жизни! Сегодня мне хотелось поделиться  домашним комплексом упражнений для девушек с гантелями.Для получения красивой формы тела, прокаченных мышц, крепкого здоровья. Домашние упражнения с гантелями для девушек Существуют несколько причин по которым девушки не могут посещать тренажерный зал.