как не набрать снова вес

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сколько затрачено сил и пролито пота для получения результата в похудении после диет. Итоги работы высвечивается на напольных весах, УРА! Но чтобы усилия не оказались напрасными в дальнейшем,

можно ездить на велосипеде зимой?

mozno ezdity zimoy na velosipede

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Зимний период года не является сезоном отказов продолжать поддерживать хорошую физическую форму. В предыдущей статье я познакомил вас с основами бега в зимний период. Сегодня раскрою, езда зимой на велосипеде, как осуществлять? Не испортив настроения.Не прихватить простуды, поддерживать мышцы в тонусе.

зачем нужно заниматься спортом

зачем тебе нужен спорт

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня я хочу обратиться к людям кто еще пока по каким-либо причинам не начал заниматься спортом или вести иной образ жизни, где нет месту дивану и многочасовым просмотрам в выходные дни голубого экрана, вредным привычкам, стрессам и перекусам на ходу. Кто рано бросил активные физические нагрузки и…

крепатура после тренировки

крепатура блог Сергея Тяпкина

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Крепатура мышц нашего тела (сочетание, комплекс симптомов отсроченной мышечной боли) — тема сегодняшнего моего повествования узконаправленная, касается фитнеса, силовых видов спорта, гантелей и штанг, кардио нагрузок.

бег зимой на улице

бег зимой

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Зима холодная пора, но спорт забрасывать ни как нельзя. Кто в теплое время бегал на улице, продолжайте осуществлять это и зимой. Страшно, не надо бояться уважаемые сегодня я поделюсь с вами преимуществом, пользой от бега зимой. Как нужно одеваться, и чем такая физкультура отличается от летней. Даже…

как увеличить мышцы

как увеличить мышцы

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Тренируясь в тренажерном зале одним из направлений для многих атлетов это набор мышечной массы. Сегодня рассмотрим способы увеличение массы мышц, каким образом можно ускорить этот процесс. Внимательно ознакомьтесь с принципами и начните использовать на практике дома или в зале.

жиросжигатели для похудения в аптеке

жиросжигатели в аптеке

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Спорт – это активность в движении, результат и стройность фигуры. Как хочется сразу за 1-2 месяца скинуть лишние килограммы. Для этого многие, помимо тренировок начинают использовать в своем рационе жиросжигатели, которые можно прибрести в сети магазинов спортивного питания  и в обычных городских аптеках.

занятия на фитболе

финбол

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Одним из дополнительных источников получения красивой фигуры, похудения, подтянутых, накаченных мышц, правильной осанки выступает предмет сферической формы под названием фитбол.

Способы достижения венозности в бодибилдинге

венозность и бодибилдинг

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Хочется поинтересоваться как у вас успехи на полях борьбы с весами и тренажерами. Продвигаются, отлично. А как у вас обстоят дела с красиво выпуклыми венами на мышцах? Задумались, странный вопрос. Давайте раскроем полноценно тему сегодняшней статьи венозность мышц в бодибилдинге.

как можно быстро накачаться

как быстро накачаться

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Отнесу эту статью новичкам тренажерного зала и фитнес центров. Да и не первогодкам —  атлетам не грех будет ознакомиться и ответить наконец на животрепещущий вопрос всех культуристов — «Как можно быстр накачаться?»