Табата — что это такое

что такое табата

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Стремление улучшить свою фигуру — это приветствуется всегда и везде. Но не все могут посещать для этого тренажерный зал или фитнес центр, для таких людей выход есть, тренироваться по протоколу Табата. Что такое Табата? Прочитав статью вы познакомитесь с этим понятием, какую пользу оказывает, на что обратить…

алкоголь в жизни бодибилдера

алкоголь и бодибилдинг

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Обсудим сегодня тему, с которой часто сталкиваются атлеты — любители, занимающие строением своего тела. Алкоголь и тренировки по бодибилдингу. Как возможно совместить эти понятия, свойство таких продуктов на организм в целом и рост мышц, допустимые дозы употребления для спортсменов.

Обертывание пищевой пленкой для похудения

пищевая пленка для похудения

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Проблема лишнего веса стоит очень остро для людей, особенно для прекрасной половины человечества, и многие женщины для похудения прибегают к методу обертывания своего тела пищевой пленкой. Возможно под влиянием салонов красоты или рекламных трюков девушки начинают верить в чудодейственные свойства сжигания жира, которая может дать пищевая пленка.

как добиться рельефа мышц

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Одной из основных задач в бодибилдинге и фитнесе для атлетов остается получения качественного рельефа мышц. Как добиться рельефа мышц тела очень остро стоит перед новичками и людьми которые уже не первый год занимаются в тренажерном зале.

три типа телосложения

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Каждый человек имеет свою индивидуальность в строении тела. С рождением мы приобретаем одно из трех тип телосложения. В науке различают три основные фигуры строения человека.

обруч для женского здоровья

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Предмет, о котором пойдет сегодня речь имеет прямое отношение к нашему здоровью. Обруч для здоровья с детства нам знаком, особенно девчонкам, которые могли долго соревноваться между собой, кто дольше прокрутит этот металлический кругляш.

почему надо пить больше воды

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Вода-занимает 71 процент всей территории Земли. Организм человека-это 75 процентов вода.Зачем и почему человеку надо пить больше воды.Разберем подробно.

Как начать заниматься фитнесом

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня мне хотелось обратиться к людям, кто только решил начать заниматься фитнесом или думает об этом, но не знает с какого бока подойти к этому.

Быстрое восстановление мышц после тренировки

быстрое восстановление после зала

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! На протяжении всей тренировки вы работали усердно и интенсивно. По максимуму загружали свои мышцы. Тренировка закончилась что дальше?

Почему нет кубиков пресса на животе

заставка

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Самая обсуждаемая тема у всех посетителей тренажёрного зала и фитнес — клуба-это как накачать кубики пресса. Почему нет кубиков пресса на самом видном месте? сколько раз этот вопрос мы поднимали перед собой.