ПИТАНИЕ

как ускорить метаболизм для похудения в домашних условиях

как ускорить метаболизм в домашних условиях блог сергея тяпкина

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Как всем известно одними упражнениями тренировочного комплекса, дома или в фитнес центре, сжечь жировые отложения будет сложно. Совокупность с правильным питанием, а это 70% успеха, тогда можно рассчитывать на гарантированный результат. Как ускорить метаболизм, да еще лучше в домашних условиях.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

крепатура после тренировки

крепатура блог Сергея Тяпкина

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Крепатура мышц нашего тела (сочетание, комплекс симптомов отсроченной мышечной боли) — тема сегодняшнего моего повествования узконаправленная, касается фитнеса, силовых видов спорта, гантелей и штанг, кардио нагрузок.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

программа фулбоди

фулбоди тренировка для девушек

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Перед первым посещением тренажерного зала новичкам тяжело определиться с программой тренировочного процесса, по которой они могут начать заниматься. Для облегчения выбора я предлагаю ознакомиться с незамысловатой простой фулбоди тренировкой.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

бег зимой на улице

бег зимой

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Зима холодная пора, но спорт забрасывать ни как нельзя. Кто в теплое время бегал на улице, продолжайте осуществлять это и зимой. Страшно, не надо бояться уважаемые сегодня я поделюсь с вами преимуществом, пользой от бега зимой. Как нужно одеваться, и чем такая физкультура отличается от летней. Даже…

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Как убрать жир с рук в домашних условиях

как убрать жир на руках

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня обсудим проблему, которая для многих женщин создает определенный дискомфорт. «Как убрать жир с рук, невозможно выглядеть красиво, нельзя носить открытые платья» – такие вопросы встают перед прекрасной половиной. Давайте не будем печалиться и попробуем выправить ситуацию.

ЮМОР

смешные анекдоты и видео о спорте

смешное в спорте

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Немного отвлечемся от питания, мышцах, комплексов упражнений. Сделаем разрядку в виде анекдотов, потешных смешных моментов, видео приколов о спорте. Смешное в спорте я представляю вашему вниманию.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

как увеличить мышцы

как увеличить мышцы

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Тренируясь в тренажерном зале одним из направлений для многих атлетов это набор мышечной массы. Сегодня рассмотрим способы увеличение массы мышц, каким образом можно ускорить этот процесс. Внимательно ознакомьтесь с принципами и начните использовать на практике дома или в зале.

НОВОСТИ САЙТА

правильная техника выполнения упражнений

выполняем упражнение правильно

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Новички тренажерного зала тратят кучу денег на спортивную экипировку, абонементы и думают этого достаточно, приходи и тягай железо, бегай на дорожке. Увы, для получения максимальной эффективности нужно приложить и самому усилия, для этого нужно уделить внимание правильности выполнения упражнений.

ПИТАНИЕ

можно есть бананы после тренировки

банан после тренировки

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Как вы думаете какой самый популярный употребляемый продукт у атлета после тренировки в тренажерном зале. Вы правы это обычный и очень популярный фрукт под названием банан. Сегодня мы рассмотрим роль банана для организма спортсмена. Употребление последнего до тренировочного тренинга и после окончания выполнения силовых подходов.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

рецепт запеченного картофеля в духовке

запеченный картофель в духовке

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! На улице наступила зима, сегодня для согрева хочется поделиться с вами, рецептом запеченного картофеля с яйцом. Это и вкусно, и полезно для людей регулярно занимающихся фитнесом бодибилдингом, любым другим видом спорта. Придерживающих принципов правильного питания.