ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Эффективные упражнения на пресс с подъемом ног

эффективное упражнение на пресс

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! В предыдущих статьях я рассказал о функциональных особенностях мышц пресса, лучших упражнениях с подъемом корпуса. Сегодня уделим внимание эффективным упражнениям на эту часть тела с подъемом ног, и косым мышцам.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Лучшие упражнения для пресса с подъемом корпуса

лучшие упражнения для пресса

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! В предыдущей статье мы ознакомились с понятием мышцы пресса, для чего они нам нужны, на что нужно обратить внимание при выполнении упражнений для прокачки этой группы мышц. Сегодня переходим непосредственно к упражнениям – выделим лучшие упражнения для пресса. Начнем с выполнения элементов подъема корпуса для проработки прямых…

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Мышцы брюшного пресса

мышцы брюшного пресса

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Тема сегодняшнего нашего повествования мышцы пресса(живота). Неизгладимое впечатление со стороны оказывают четкие кубики у мужчин и плоский подтянутый животик у женщин. Многие хотели бы заиметь нечто подобное у себя в этом месте.

НОВОСТИ САЙТА

Секс и бодибилдинг (фитнес)

секс и фитнес

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Любая девушка, или парень начинают заниматься бодибилдингом или фитнесом. Чтобы сохранить здоровье стать сильным, крепким человеком, и придать своей фигуре сексуальность. Секс неотъемлемая часть человеческой жизни.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Занятия на фитболе

финбол

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Одним из дополнительных источников получения красивой фигуры, похудения, подтянутых, накаченных мышц, правильной осанки выступает предмет сферической формы под названием фитбол.

ПИТАНИЕ

Польза и вред фиников для организма

польза и вред фиников

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Продолжаю знакомить своих читателей с линией полезных и вкусных фруктов. Сегодня на очереди финики, рассмотрим полезные свойства и условия, когда употребление может принести вред организму.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Упражнения для красивых ягодиц и ног

упражнения для ягодиц ног

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня мне бы хотелось от теории перейти непосредственно к практике. Я предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений для ягодиц и красивых ног. В первую очередь это относиться к прекрасной половине нашего человечества. А иметь стройные и привлекательные ножки желает любая девушка, женщина не зависимо от возраста.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Углеводы для роста мышц

углеводы для мышц

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Питание для набора мышечной массы, роста мышц включает употребление белков, медленных углеводов и правильных жиров. Остановимся на одном элементе. Тема сегодняшней статьи самые лучшие углеводы для мышц. Продукты, описанные ниже ускорят процесс наращивания мышечной массы, а также будут способствовать улучшению показателей на сушке. Без лишнего набора жировой…

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Способы достижения венозности в бодибилдинге

венозность и бодибилдинг

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Хочется поинтересоваться как у вас успехи на полях борьбы с весами и тренажерами. Продвигаются, отлично. А как у вас обстоят дела с красиво выпуклыми венами на мышцах? Задумались, странный вопрос. Давайте раскроем полноценно тему сегодняшней статьи венозность мышц в бодибилдинге.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Как можно быстро накачаться

как быстро накачаться

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Отнесу эту статью новичкам тренажерного зала и фитнес центров. Да и не первогодкам —  атлетам не грех будет ознакомиться и ответить наконец на животрепещущий вопрос всех культуристов — «Как можно быстр накачаться?»