Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Посещая тренажерный зал, качая банки на тренажерах без сбалансированной еды не наберёшь мышечную массу, будь ты опытный бодибилдер, новичок. Какие продукты для роста мышц допускается употреблять атлету не зависимо от стажа и возраста.
Анатомия мышц ног человека
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодняшняя статья мышцы ног анатомия я хочу начать серию публикаций о накачке мышц нижних конечностей. Каждой группе в будущем будет посвящено отдельная статья. Это упражнения, техника выполнения, программа тренировок на квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные, икры.
Давайте улыбнемся вместе
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Как бывает скучна жизнь и однообразна, когда нет месту юмору. Каждый обладает чувством юмора, но на разном уровне. Я думаю получить заряд хорошего настроения на весь день, желает каждый, не зависимо кто над чем смеется. Предлагаю несколько смешных зарисовок на тему спорта и жизни. Прочти и улыбнись…
С чего начать в тренажерном зале новичку
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Сегодня мне хочется обратиться к будущим посетителям качалок и фитнес центров, а также кто созрел изменить свою внешность, приобрести красивую спортивную фигуру. Новичок в тренажерном зале отличается от опытных бодибилдеров и фитнес моделей, не только внешне,
Спортивные утяжелители
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Новички тренажёрного зала видели у опытных посетителей на руках и ногах дополнительный груз. Что и себя представляют утяжелители веса, для чего предназначены и как правильно подобрать под себя дополнительную нагрузку для увеличения выносливости, силы, скорости и эффективности тренировочного процесса.
Сколько калорий сжигается во время тренировки
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Тема сегодняшнего повествования теоретическая – как сжигается жир во время тренировки. Без теоретического аспекта практические занятия малоэффективны. Так вот все люди которые посещают тренажёрный зал, фитнес центр, плавательный бассейн, увлечены уличным воркаутом, занимаются в домашних условиях должны иметь представление.
Как накачать мышцы шеи
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Любой человек занимающиеся спортом знает, как важно иметь не только хорошо развитые основные группы мышц пресса, груди, спина, ноги, плечи, руки, но мощную мускулистую шею. Это относиться к борцам, бойцам по боям без правил, боксерам, атлетам бодибилдинга и фитнеса. Новички иногда пренебрегают, не уделяют внимание. А ведь…
Плов с грибами постный рецепт
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!!! Как существует разнообразие тренировочной программе для наращивания мышечной массы в фитнес центрах, тренажерных залах, так нужно предусмотреть различные варианты правильного питания. Сегодня на всеобщее обозрение предлагаю вам рецепт плова с грибами.