ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ

Формирование правильной осанки у детей

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Тема сегодняшней статьи посвящена детям, точнее формированию правильной осанки у наших детей. Не всегда мы –родители уделяем внимание физическому развитию ребенка, стремясь в первую очередь развить умственные способности. А ведь правильная осанка залог здорового организма и отсутствие проблем в будущем. Ведь округлый позвоночник, сутулая спина приведет к…

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Самые полезные сладости

самые полезные сладости для здоровья

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сладкоежек среди нас не мало, даже в мире фитнеса и бодибилдинга есть люди, которые любят сладости. Но сладости бывают как полезные, так и вредные, поэтому сегодня этому вопросу я посвящу эту статью — самые полезные сладости.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Программа тренировок на плечи в тренажерном зале

программа тренировок на плечи

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Продолжаем тренировать плечи, в предыдущих статьях мы описывали упражнения на передний, средний и задний пучок дельтовидных плеч. Сейчас я предложу программу тренировок на плечи.

НОВОСТИ САЙТА

Эван Центопани-бодибилдер

Еван Центопани

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Новые лица, новые имена в мире бодибилдинга. Сегодня поделюсь с вами биографией и спортивными достижениями одного из перспективных атлетов бодибилдера из США по имени Эван Центопани.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Влияние бета аланина

бета-аланин

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Какое влияние оказывает аминокислота под названием бета аланин на наш организм. Какую пользу дает биологически активное вещество для спортсменов и атлетов в силовых видах спорта, а также для простых людей.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Варианты бурпи

варианты выполнения бурпи

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! В предыдущей статье я описал упражнения кроссфита под названием бурпи (берпи). Сегодня предложу варианты бурпи, выполнения этого сложного, и многофункционального для большинства групп мышц упражнения позволит вам отлично прокачаться и улучшить свою фигуру в том числе и девушкам.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Комплекс упражнений со стулом

Приветствую вех любителей здорового образа жизни и спорта! Многие девушки по своей скромности, излишнего веса не хотят или не могут посещать тренажерный зал, но желают изменить свою внешность в сторону похудения. Дома нет необходимых инструментов (гантелей, штанги), это не отговорка, выход? — есть. Для вас предлагаю физические упражнения со стулом.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Рецепт быстрого рыбного пирога

рецепт быстрого рыбного пирога

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Рыба отличный источник белка. Предлагаю быстрый рецепт приготовления рыбного пирога. Для людей ведущих активный образ жизни, увлекающиеся фитнесом и бодибилдингом, а также всем хозяйкам на заметку.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Швунги со штангой стоя

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Что такое швунг со штангой, техника выполнения, какие мышцы задействованы. Сегодня мы разберем это интересное, недооценённое и полезное упражнение для атлетов всех мастей.