ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Швунги со штангой стоя

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Что такое швунг со штангой, техника выполнения, какие мышцы задействованы. Сегодня мы разберем это интересное, недооценённое и полезное упражнение для атлетов всех мастей.

НОВОСТИ САЙТА

Что такое EMS тренировка отзывы противопоказания

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня мне хочется с вами поделиться новым видом тренировок, которые вы можете выбрать для улучшения своих результатов в изменении фигуры. ЭМС тренировка или EMS, что это такое и как она работает.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Физические нормативы военнослужащих спецподразделений армий мира

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Отличительной особенностью всех спецподразделений мира является физическая подготовка военнослужащих. Какие нормативы по физо необходимо сдать военнослужащим для попадания в структуры специальных подразделений армий стран мира и полиции.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Упражнения на развитие мышц плечевого пояса

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! В предыдущей статье я рассматривал упражнения на развитие и укрепления мышц плечевого пояса (передний пучок). Сегодня продолжу эту тему обратив свой взор на средний и задний пучок.

НОВОСТИ САЙТА

Как выбрать спортивный шейкер

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Аксессуаром для любого посетителя тренажерного зала или фитнес цента, будь то девушка или молодой человек является пластмассовая бутылка-шейкер. Как правильно выбрать этот стакан — шейкер если вы начали посещать тренировки по фитнесу или бодибилдингу.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Способы отжимания от пола

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Самое простое и эффективное упражнение для развития мускулатуры для любого атлета является отжимание от пола. За прошедшее время человек изобрел многочисленное количество способов отжимания.

НОВОСТИ СПОРТА

Спринтер Бен Джонсон и допинг

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Один из лучших спринтеров 20 века и человек уличённый в употреблении допинга Бен Джонсон. Я с детства любил бегать на короткие дистанции и имел неплохие результаты. Когда смотрел по черно-белому телевизору дома соревнования по легкой атлетики, увлеченно наблюдал за канадским чернокожим бегуном. Его скорость и атлетическое телосложение…

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Фитнес роллы домашний рецепт

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Наверно многие из нас хотя бы раз в жизни пробовали национальную японскую кухню роллы, многие в домашних условиях делали, и не раз роллы, в различном сочетании продуктов. А вот роллы для любителей фитнеса и бодибилдинга пробовали не многие, я предлагаю рецепт приготовления этого низкокалорийного изыска.

НОВОСТИ СПОРТА

Марсия Принс(Marzia Prince)-фитнес модель

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Продолжаем делиться с вами биографией и достижениями знаменитых фитнес моделей и бодибилдеров мира, сегодня на очереди американская девушка Marzia Prince (Марсия Принс).

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Почему не помогает диета похудеть

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! «Почему не помогает диета?» — этот вопрос задают себе многие люди. В нашем быстробегущем мире, питание для многих стоит далеко не на первом месте. Но приходит время, когда эта проблема начинает волновать, как женщин, так и мужчин.