НОВОСТИ САЙТА

Правильная техника выполнения упражнений

выполняем упражнение правильно

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Новички тренажерного зала тратят кучу денег на спортивную экипировку, абонементы и думают этого достаточно, приходи и тягай железо, бегай на дорожке. Увы, для получения максимальной эффективности нужно приложить и самому усилия, для этого нужно уделить внимание правильности выполнения упражнений.

ПИТАНИЕ

Можно есть бананы после тренировки

банан после тренировки

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!!! Как вы думаете какой самый популярный употребляемый продукт у атлета после тренировки в тренажерном зале. Вы правы это обычный и очень популярный фрукт под названием банан. Сегодня мы рассмотрим роль банана для организма спортсмена. Употребление последнего до тренировочного тренинга и после окончания выполнения силовых подходов.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Рецепт запеченного картофеля в духовке

запеченный картофель в духовке

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! На улице наступила зима, сегодня для согрева хочется поделиться с вами, рецептом запеченного картофеля с яйцом. Это и вкусно, и полезно для людей регулярно занимающихся фитнесом бодибилдингом, любым другим видом спорта. Придерживающих принципов правильного питания.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Жиросжигатели для похудения в аптеке

жиросжигатели в аптеке

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Спорт – это активность в движении, результат и стройность фигуры. Как хочется сразу за 1-2 месяца скинуть лишние килограммы. Для этого многие, помимо тренировок начинают использовать в своем рационе жиросжигатели, которые можно прибрести в сети магазинов спортивного питания  и в обычных городских аптеках.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Как правильно качать пресс

как накачать пресс

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Сегодняшней статьей продолжаю тему как правильно качать пресс. Ранее мы изучили лучшие упражнения на мышцы брюшного пресса с подъемом корпуса, эффективные подходы с подъемом ног.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Эффективные упражнения на пресс с подъемом ног

эффективное упражнение на пресс

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! В предыдущих статьях я рассказал о функциональных особенностях мышц пресса, лучших упражнениях с подъемом корпуса. Сегодня уделим внимание эффективным упражнениям на эту часть тела с подъемом ног, и косым мышцам.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Лучшие упражнения для пресса с подъемом корпуса

лучшие упражнения для пресса

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! В предыдущей статье мы ознакомились с понятием мышцы пресса, для чего они нам нужны, на что нужно обратить внимание при выполнении упражнений для прокачки этой группы мышц. Сегодня переходим непосредственно к упражнениям – выделим лучшие упражнения для пресса. Начнем с выполнения элементов подъема корпуса для проработки прямых…

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Мышцы брюшного пресса

мышцы брюшного пресса

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Тема сегодняшнего нашего повествования мышцы пресса(живота). Неизгладимое впечатление со стороны оказывают четкие кубики у мужчин и плоский подтянутый животик у женщин. Многие хотели бы заиметь нечто подобное у себя в этом месте.

НОВОСТИ САЙТА

Секс и бодибилдинг (фитнес)

секс и фитнес

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Любая девушка, или парень начинают заниматься бодибилдингом или фитнесом. Чтобы сохранить здоровье стать сильным, крепким человеком, и придать своей фигуре сексуальность. Секс неотъемлемая часть человеческой жизни.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Занятия на фитболе

финбол

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Одним из дополнительных источников получения красивой фигуры, похудения, подтянутых, накаченных мышц, правильной осанки выступает предмет сферической формы под названием фитбол.