НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Обертывание пищевой пленкой для похудения

пищевая пленка для похудения

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Проблема лишнего веса стоит очень остро для людей, особенно для прекрасной половины человечества, и многие женщины для похудения прибегают к методу обертывания своего тела пищевой пленкой. Возможно под влиянием салонов красоты или рекламных трюков девушки начинают верить в чудодейственные свойства сжигания жира, которая может дать пищевая пленка.

НОВОСТИ САЙТА

Подборка музыки для тренировок в спортзале

подборка музыкальных треков для тренировки

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня я предложу подборку новых музыкальных композиций (ранее). Такая музыка для тренировок, в спортзале будет отличным подспорьем для ваших прогрессирующих нагрузок. Главное желание, и успех придет не сомневайтесь.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Количество повторы и подходы на тренировках

повторы и подходы на тренировках

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня мне хочется познакомить вас с терминологией повторов и подходов в тренировках бодибилдеров и фитнес моделей. Как они называются, чем отличаются какой эффект получают мышцы при выполнении повторов и подходов с отягощениями в виде штанги, тренажеров, гантелей.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Польза спортивного питания

польза спортивного питания

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Много сегодня пишут и обсуждают – «полезно спортивное питание или вредно». Спортивный мир требует от атлетов достижений, а это дополнительные усилия и нагрузки.

ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ

Формирование правильной осанки у детей

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Тема сегодняшней статьи посвящена детям, точнее формированию правильной осанки у наших детей. Не всегда мы –родители уделяем внимание физическому развитию ребенка, стремясь в первую очередь развить умственные способности. А ведь правильная осанка залог здорового организма и отсутствие проблем в будущем. Ведь округлый позвоночник, сутулая спина приведет к…

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Самые полезные сладости

самые полезные сладости для здоровья

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сладкоежек среди нас не мало, даже в мире фитнеса и бодибилдинга есть люди, которые любят сладости. Но сладости бывают как полезные, так и вредные, поэтому сегодня этому вопросу я посвящу эту статью — самые полезные сладости.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Программа тренировок на плечи в тренажерном зале

программа тренировок на плечи

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Продолжаем тренировать плечи, в предыдущих статьях мы описывали упражнения на передний, средний и задний пучок дельтовидных плеч. Сейчас я предложу программу тренировок на плечи.

НОВОСТИ САЙТА

Эван Центопани-бодибилдер

Еван Центопани

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Новые лица, новые имена в мире бодибилдинга. Сегодня поделюсь с вами биографией и спортивными достижениями одного из перспективных атлетов бодибилдера из США по имени Эван Центопани.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Влияние бета аланина

бета-аланин

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Какое влияние оказывает аминокислота под названием бета аланин на наш организм. Какую пользу дает биологически активное вещество для спортсменов и атлетов в силовых видах спорта, а также для простых людей.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Варианты бурпи

варианты выполнения бурпи

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! В предыдущей статье я описал упражнения кроссфита под названием бурпи (берпи). Сегодня предложу варианты бурпи, выполнения этого сложного, и многофункционального для большинства групп мышц упражнения позволит вам отлично прокачаться и улучшить свою фигуру в том числе и девушкам.