ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Способы отжимания от пола

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Самое простое и эффективное упражнение для развития мускулатуры для любого атлета является отжимание от пола. За прошедшее время человек изобрел многочисленное количество способов отжимания.

НОВОСТИ СПОРТА

Спринтер Бен Джонсон и допинг

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Один из лучших спринтеров 20 века и человек уличённый в употреблении допинга Бен Джонсон. Я с детства любил бегать на короткие дистанции и имел неплохие результаты. Когда смотрел по черно-белому телевизору дома соревнования по легкой атлетики, увлеченно наблюдал за канадским чернокожим бегуном. Его скорость и атлетическое телосложение…

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Фитнес роллы домашний рецепт

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Наверно многие из нас хотя бы раз в жизни пробовали национальную японскую кухню роллы, многие в домашних условиях делали, и не раз роллы, в различном сочетании продуктов. А вот роллы для любителей фитнеса и бодибилдинга пробовали не многие, я предлагаю рецепт приготовления этого низкокалорийного изыска.

НОВОСТИ СПОРТА

Марсия Принс(Marzia Prince)-фитнес модель

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Продолжаем делиться с вами биографией и достижениями знаменитых фитнес моделей и бодибилдеров мира, сегодня на очереди американская девушка Marzia Prince (Марсия Принс).

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Почему не помогает диета похудеть

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! «Почему не помогает диета?» — этот вопрос задают себе многие люди. В нашем быстробегущем мире, питание для многих стоит далеко не на первом месте. Но приходит время, когда эта проблема начинает волновать, как женщин, так и мужчин.

ПИТАНИЕ

Напитки для фигуры.продолжение

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня мы продолжим приготавливать напитки для фигуры и пополним свою коллекцию новыми рецептами. Вместе с физическим развитием правильным питанием и эти напитки помогут нам обрести отличную фигуру, прекрасное настроение, радость жизни.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Упражнения для развития и укрепления плечевых мышц-передний пучок

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня поднимем вопрос о развитии и укреплении плечевых мышц. Это часть тела привлекает внимание и отчетливо выделяется под рубашкой. Некоторые считают второстепенным делать упражнения на плечи, и первоначально отдают предпочтение грудным мышцам и спине.Упражнения для плечевых мышц.

ПИТАНИЕ

Средиземноморская диета на каждый день

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Обратите внимание уважаемые прекрасные жительницы России на женщин Средиземноморских стран (Италия, Греция, Кипр, Франция, Португалия, Испания, Хорватия) какие они стройные и худенькие.Средиземномосркая диета для похудения.

ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ

Скейтборд для начинающих детей с ранних лет

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Роликовая доска или скейтборд (skateboard) давно стала привычным на наших улицах все больше детей с раннего возраста становиться на фанерную поверхность с колесиками.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Как добиться рельефа мышц в домашних условиях мужчине

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Одной из основных задач в бодибилдинге и фитнесе для атлетов остается получения качественного рельефа мышц. Как добиться рельефа мышц тела очень остро стоит перед новичками и людьми которые уже не первый год занимаются в тренажерном зале.