НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Алкоголь и бодибилдинг как совмещать

алкоголь и бодибилдинг

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Обсудим сегодня тему, с которой часто сталкиваются атлеты — любители, занимающие строением своего тела. Алкоголь и тренировки по бодибилдингу. Как возможно совместить эти понятия, свойство таких продуктов на организм в целом и рост мышц, допустимые дозы употребления для спортсменов.

НОВОСТИ САЙТА

Биография Алекс Зерега

биография алекс зерега

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Продолжаю делиться с вами биографией и спортивными достижениями известных бодибилдеров и фитнес моделей. Сегодня наша героиня Алекс Зерега (Alex Zerega).

НОВОСТИ САЙТА

Красивые прессы мужчин

красивый пресс мужчины

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Нет такого мужчины кто-бы не хотел в любом возрасте иметь красивые кубики пресса на своем теле. Все хотят заменить свой большой живот на стальную плоскость с выделенными отчетливо для женского взгляда мышцами пресса.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Питание диета бодибилдера

диета бодибилдера

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Для получения больших и рельефных мышц тренировки в тренажерном зале не достаточно для получения нужного результата, диета бодибилдера вот сегодняшняя тема статьи.

НОВОСТИ САЙТА

Силовые игры

перетягивание палки силовые игры

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! С древних времен на Руси уважали силу духа и силушку людскую. Очень популярны в народе были силовые игры, на которых русские люди демонстрировали свое превосходство над соперником в силе, ловкости. На ярмарках на больших гуляньях спортивные силовые забавы были очень популярны.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Упражнение плие приседание

упражнение плие

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Тема сегодняшний статьи — упражнение плие приседания. Одно из самых популярных упражнений в тренажёрном зале которое выполняют девушки для улучшения своей нижней части фигуры.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Обертывание пищевой пленкой для похудения

пищевая пленка для похудения

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Проблема лишнего веса стоит очень остро для людей, особенно для прекрасной половины человечества, и многие женщины для похудения прибегают к методу обертывания своего тела пищевой пленкой. Возможно под влиянием салонов красоты или рекламных трюков девушки начинают верить в чудодейственные свойства сжигания жира, которая может дать пищевая пленка.

НОВОСТИ САЙТА

Подборка музыки для тренировок в спортзале

подборка музыкальных треков для тренировки

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня я предложу подборку новых музыкальных композиций (ранее). Такая музыка для тренировок, в спортзале будет отличным подспорьем для ваших прогрессирующих нагрузок. Главное желание, и успех придет не сомневайтесь.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Количество повторы и подходы на тренировках

повторы и подходы на тренировках

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня мне хочется познакомить вас с терминологией повторов и подходов в тренировках бодибилдеров и фитнес моделей. Как они называются, чем отличаются какой эффект получают мышцы при выполнении повторов и подходов с отягощениями в виде штанги, тренажеров, гантелей.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Польза спортивного питания

польза спортивного питания

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Много сегодня пишут и обсуждают – «полезно спортивное питание или вредно». Спортивный мир требует от атлетов достижений, а это дополнительные усилия и нагрузки.