ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Упражнения для развития и укрепления плечевых мышц-передний пучок

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня поднимем вопрос о развитии и укреплении плечевых мышц. Это часть тела привлекает внимание и отчетливо выделяется под рубашкой. Некоторые считают второстепенным делать упражнения на плечи, и первоначально отдают предпочтение грудным мышцам и спине.Упражнения для плечевых мышц.

ПИТАНИЕ

Средиземноморская диета на каждый день

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Обратите внимание уважаемые прекрасные жительницы России на женщин Средиземноморских стран (Италия, Греция, Кипр, Франция, Португалия, Испания, Хорватия) какие они стройные и худенькие.Средиземномосркая диета для похудения.

ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ

Скейтборд для начинающих детей с ранних лет

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Роликовая доска или скейтборд (skateboard) давно стала привычным на наших улицах все больше детей с раннего возраста становиться на фанерную поверхность с колесиками.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Как добиться рельефа мышц в домашних условиях мужчине

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Одной из основных задач в бодибилдинге и фитнесе для атлетов остается получения качественного рельефа мышц. Как добиться рельефа мышц тела очень остро стоит перед новичками и людьми которые уже не первый год занимаются в тренажерном зале.

НОВОСТИ СПОРТА

Упражнение бурпи как правильно делать

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Самым популярным и базовым упражнением в программе кроссфита является бурпи (берпи). Что такое бурпи? как его делать? какая польза от этого с одной стороны простого и с другой довольно сложного упражнения.

НОВОСТИ САЙТА

Худеем к лету

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Летняя пора в разгаре пляж, солнце, тепло, люди продолжают отдыхать и уезжают на море. Как сохранить фигуры в этот период и не набрать лишние калории без тренировки. Это возможно сделать находясь на пляже далеко от гантелей и беговых дорожек.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Три типа телосложения человека

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Каждый человек имеет свою индивидуальность в строении тела. С рождением мы приобретаем одно из трех тип телосложения. В науке различают три основных типа телосложения( фигуры) строения человека.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Обруч для здоровья

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Предмет, о котором пойдет сегодня речь имеет прямое отношение к нашему здоровью. Обруч для здоровья с детства нам знаком, особенно девчонкам, которые могли долго соревноваться между собой, кто дольше прокрутит этот металлический кругляш.

НОВОСТИ СПОРТА

Тренировка кроссфит для новичков

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня быстрым темпом набирает популярность необычный для нашей страны вид спорта как кроссфит. Так давайте разберемся, что такое кроссфит и как можно начать им заниматься новичкам.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Напитки для похудения в домашних условиях рецепты

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Что может улучшить нашу фигуру- это здоровый образ жизни, употребление правильных продуктов питания, исключение вредных привычек и рецепты домашних напитков для похудения и идеальной фигуры. Вот о последнем я хочу поведать вам в этой статье.