ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ

Ожирение в детском возрасте

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! На сегодняшний день проблема детского ожирения стоит очень остро.Об этом очень мало пишут в прессе и доводят с экранов ТВ.Больше уделяют внимание проблемам с лишним весом у взрослых.

ПИТАНИЕ

Низкокалорийное творожно овсяное печенье.

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Продолжаем правильно питаться и заниматься фитнесом и силовыми комплексами. Сегодня давайте познакомимся с очень простыми в приготовлении. рецепт творожно овсяного печенья

НОВОСТИ САЙТА

Выбор велотренажера для дома

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! В любом комплексе упражнений присутствуют кардионагрузки, они бывают разные в том числе с использованием велотренажера это нам известно, а вот как правильно сделать выбор велотренажера какими критериями нужно руководствоваться знают не многие. Давайте рассмотрим эти моменты.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

До какого возраста в бодибилдинге можно заниматься

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Начинать заниматься спортом можно в любом возрасте, это также как начинать изучать иностранный язык. Видов спорта существует очень много, даже есть и необычные, но все они направлены на улучшения здоровья и развития силы. Возраст в бодибилдинге с мало до велика

НОВОСТИ САЙТА

Музыка для занятий фитнесом в тренажерном зале

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Без чего не может прожить человек? Правильно без еды, без воды, без одежды, без общения. Все эти понятия объединяет и фитнес. Посмотрите спортивное питание используем, вода на тренировка обязательно, одеваемся в тренировочную одежду, общаемся с тренером, а что-то еще не хватает.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

специи в помощь фитнесу

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Для многих нас понятие специи и приправ представляют собой однородные понятия,хотя есть определенное различие.Давайте немного разберемся,что мы подразумеваем под словом специи.Специи это минеральные продукты(сахар,соль,»лимонка»,желатин,дрожжи) так и синтетические вещества которые усиливают вкус,приправы или пряности в кулинарии считают части растительного происхождения,которые придают аромат блюду.Но мы часто в быту используем…

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Как правильно вести дневник тренировок

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Понятие дневник определяется как совокупность записей,которые делает для себя регулярно человек.В каждой области жизнедеятельности имеются свои критерии ведения дневника.В бодибилдинге ведение дневника  тренировок считается прямым доказательством вашего развития и совершенства.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Физические нормативы ФСБ силовиков России

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Все мы хорошо знаем,государство считается надежным и сильным если у него на страже стоят хорошо подготовленные силовые структуры.Силовые структуры нашей страны-ФСБ,где есть спецподразделение Альфа, ОМОН в МВД,спецназ ГРУ,ВДВ и др..Подготовленность этих подразделений, это техническая оснащенность и отличная  физическая форма бойцов.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Упражнения со штангой дома

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Все мы хотим выглядеть стройными и красивыми сильными и рельефными, и прекрасно понимаем,что без выполнения силовых упражнений подобных целей нам не добиться.Самые эффективные это упражнения со штангой.Многие скажут так для этого нужно начать посещать тренажерный зал и будут правы,но можно обойтись и без этого.Рассмотрим упражнения со штангой…

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

как быстро сжечь дома 100 калорий всего 10 способов

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Многие люди осознают,что высококалорийная булочка,или кусочек колбаски,кока-кола быстро усваивается организмом,тем самым нарушается дисбаланс в организме,быстро набираем калории и медленно пытаемся из сжечь. Как быстро и эффективно сжечь калории Что нужно для того чтобы нормализовать соотношение калорийности организма.Рассмотрим 10 способов быстро сжечь 100 калорий за 10 минут.