Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Не закислились сидя дома на диване, все еще думайте, решаете начать заниматься спортом или хотя-бы утром сделать пару упражнений. Поднимай попу и приступай к физическим нагрузкам. Сегодня я предлагаю выполнить несколько упражнений с гантелями для мужчин в домашней обстановке или берите на заметку для тренажерного зала. Поехали.
Программа тренировок с гирей
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Гиревой спорт был очень популярен в СССР, еще до появления бодибилдинга, гирями занимались на протяжении многих веков. У каждого уважающего себя мужика дома стояла в уголке пара «увесистых металлических груш». Спортивный инвентарь представляет из себя литую конструкцию с удобной ручкой для хвата. Гиревой спорт на сегодня вновь…
Как оставаться энергичной на весь день
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Бывают моменты, когда ничего делать не хочется, опускаются руки, притупляется желание идти в тренажерный зал, на работу и вообще — все плохо. Это говорит о том, что вы теряете энергию. Для того чтобы оставаться энергичной в течение дня рекомендую обратить внимание на ряд рекомендаций. Они доступны каждой…
Белковый салат для сушки тела
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Зима подходит к концу пора задуматься как я готов к летнему сезону. Если вы сторонник здорового образа жизни и любите тягать железо и посещать тренажёрный зал, фитнес центр тогда я предлагаю на своем блоге кроме программ тренировок и вариантов правильного питания, различные полезные рецепты. Сегодня на очереди…
Диета 100 грамм углеводов
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Диета — это неотъемлемая часть процесса построения фигуры. Хотите вы похудеть, сбросить вес, набрать мышечную массу без диеты одними упражнениями фигуру не состряпаешь. Поэтому сегодня мы рассмотрим одну из разновидностей процесса употребления пищи – диета 100 грамм углеводов.
Занятия спортом продлевают жизнь
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Тема сегодняшней статьи больше относиться к теоретической стороне пользы занятием спортом в нашем случаи фитнесом, бодибилдингом, чем к практической. Но для каждого человека следящим за своим здоровьем будет интересно. Поэтому предлагаю дочитать до конца. Итак, спорт продлевает жизнь – верно это высказывание?
Употребление меда каждый день
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Кто придерживается правильного питания знает, что употребление сладкого вредит не только здоровью, но и фигуре. Но без сладкого так трудно жить. Поэтому для замены сахара, конфет и различных сладостей существует отличный заменитель – употребляйте мед каждый день в разумных порциях.