ЮМОР

Спортивный юмор для всех

sportivniy jmor w kartinkax

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Погода вроде налаживается. Лето наконец вступает в свои теплые права, для поднятия спортивного настроения и духа несколько зарисовок спортивного юмора.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Вред протеина для мужчин

wred - proteina

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Давно на страницах блога не было статьи о спортивном питании. Восполняем пробел и поговорим сегодня о вреде протеина. Точнее о мифах, которые распространены в среде новичков тренажерного зала. Людей, которые не приветствуют в рационе спортивные добавки.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Заминка после тренировки

zaminka posle trenirovki

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Любой тренировочный процесс в тренировочном зале включает в себя начальную стадию – разминка, основную часть – программа тренировок и заключительную – заминку. Заминка после тренировки тема нашей сегодняшней статьи.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Упражнения лежа и сидя на диване

uprazchneniy lezcha na divane

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сейчас пора отпусков. Многие отправляются отдыхать и посещать тренажерный зал становиться проблематично. Для поддержания физической формы я предлагаю упражнения лежа на диване. Ведь в большинстве мест найдется такой аксессуар. На даче,  в домике деревни, в номерах гостиниц, отелей.

ПИТАНИЕ

Можно ли есть творог перед сном

tvorog pered snom

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Многих новичков тренажерного зала волнует вопрос допускается употребление творога перед сном для построения новых мышечных клеток и не приведет такое правильное питание к набору жировой массы.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Как быстро накачать ягодичные мышцы

blog Sergey Tyapkina foto

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Как вы думаете какие мышцы ног у человека самые привлекательные? Правильно это ягодицы. Как накачать ягодичные мышцы волнуют не только женщин, но и натуральные бодибилдеры знают если мужчина обладает красивыми ногами,это привлекает женский взгляд.

ПИТАНИЕ

Самые полезные каши

samie poleznie kaschi

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! При занятиях бодибилдингом, фитнесом, похудении, построении красивого, стройного тела правильное питание занимает решающую роль. Само питание включает в себя различные виды продуктов, в том числе и разнообразные виды каш. Какие каши полезны для организма спортсмена рассмотрим в сегодняшней статье.

НОВОСТИ САЙТА

Русские силачи прошлого часть 2

russkie silachi prochlogo

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Надеюсь вам понравилась первая часть моего повествования о русских силачах прошлого. Сегодня я познакомлю вас с борцом Иваном Михайловичем Заикиным, Григорием Кащеевым, Александром Зассом. Все они в свое время прославились на борцовских помостах и на цирковой арене демонстрируя силу, выносливость, мощь.

НОВОСТИ СПОРТА

Тренировка в армрестлинге

foto kak pobedity w armrestlinge

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодняшняя статья заинтересует многих мужчин. Ведь большинство мужиков хотя — бы один раз в жизни боролась на руках. Когда получалось положить противника, когда — то проигрывали. Как победить в армрестлинге, как подготовиться, тренироваться, какие хитрости, технические тонкости нужно изучить и затем использовать на практике для успешной победы…

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Как получить тонкую талию и плоский живот

kak poluzchity ploskiy ziwot

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Самый острый вопрос у большинства женщин, девушек, вступивших в ряды людей, ведущих здоровый образ жизни, посещающих тренажерный зал — это как получить плоский живот.