Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Посещение тренажерного зала это очень ответственный момент сюда входит выбор тренажерного зала,приобретение абонемента, покупка униформы и конечно выбор персонального тренера.Как правильно выбрать тренера.Пока вы новичек без индивидуального подхода к вам со стороны опытного инструктора не обойтись.Можно конечно начать заниматься самим,изучив несколько статей в интернете.Для новичков это исключено,не надо…
В какое время лучше ходить в тренажерный зал
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Как правило основная часть людей посещающие тренажерный зал,не профессионалы и каждый учиться или работает,поэтому тренируются в свободное время.Это может быть время перед работой или после трудового дня.Я думаю было-бы интересно узнать когда лучше ходить в тренажерный зал и полноценно тренироваться.
Фитнес блины
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Все мы без исключения с детства любим блины. Масленица, один из самых вкусных праздником в году.Блинчики очень аппетитные когда с пылу сжару. Но когда следишь за своей фигурой при занятих фитнесом приходиться в чем-то себя ограничивать,а как-же праздник?Фитнес блины.
Что лучше бег или беговая дорожка
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Для каждого уважающего себя любителя спорта и здорового образа жизни, бег является лучшей кардионагрузкой для сжигания жира. А что лучше бег на беговой дорожке или бег на улице.Как мы уже установили беговая дорожка лучший кардиотренажер в спортзале.Она проста в и доступна для всех людей не взирая на возраст…
Диета по Дюкану этапы пошагово
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Что такое диета по Дюкану,это совсем необычное и в то же время простое питание,которая исключает любое голодание и включает в себя этапное питание потребление белковых продуктов.Считается,что потребление продуктов по методике Пьера Дюкана самая популярная в мире на сегодняшний день.
Продукты для хорошего настроения
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! День не сложился,валиться все из рук,не расстраивайтесь.Вот пять простых продуктов которые помогут поднять вам настроение.В нашей жизни не обходиться дня ,чтобы мы не испытывали стресс-загруженность на работе,дождь на улице,интернет не работает,нет настроения идти в спортзал.Итак продукты для хорошего настроения.
Уличный воркаут
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Активно-спортивный образ жизни все больше и больше возвращается в нашу жизнь,с ним возвращаются и дворовая физкультура.Плащадка для воркаута это двор на улице,где есть турник,брусья.Девиз-«Воркаут и турник в каждый двор города!».Отсюда наличие в наших дворах спортивных уголков залог физически крепкой и здоровой нации.Сейчас все больше набирает популярность уличный…
Способы измерения подкожного жира
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Как измерить подкожный жир самому?Этот вопрос возникает у всех людей,кто начинает посещать тренажерный зал и серьезно относиться к процессу построения своего тела.Ведь мы хотим видеть изменения своего тела в лучшую сторону,а это рельефная мышечная масса и минимальный процент жира в организме.