ПИТАНИЕ

Полезные свойства имбиря

svoystva imbiry

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Сегодня мне хочется с Вами поделится информацией о продукте экзотическом для некоторых до сих пор, и обычным для других. Свойства имбиря полезность для людей, не только стремящихся похудеть, но и просто следящие за правильным питание и своим здоровьем. В наше время, когда на полках магазинов одни полуфабрикаты и фастфуды.

Польза имбиря

Заглянем немного в историю, буквально на чуть-чуть. Целебные свойства имбиря известны были давно на просторах Южной Азии. Растение относится к семейству травянистых многолетних растений.  Для европейских жителей открытием данного продукта стал ХХ век. В последние десятилетия стал активно использоваться в питании и лечении. Греки кушали имбирь в качестве антипода при переедании, в Нидерландах выращивали как комнатное растение. В нашей стране свойства имбиря используют как пряная специя для блюд.

poleznie svoystva imbiry

Полезные свойства имбиря

  • Продукт отлично противостоит симптомам простуды, оказывает противовоспалительное, антибактериальное воздействие;
  • Улучшает работу КЖТ;
  • Предотвращает отечность;
  • Поднимает либидо на хороший уровень;
  • Выводит из организма вредные вещества и токсины;
  • Ускоряет обмен веществ;
  • Улучшает память, работу извилин;
  • Состояние кожи улучшается;
  • Используют для предотвращения онкологических заболеваний;

Свойств имбиря для похудения

Растение не только помогает избежать болезни, но и способствует улучшению фигуры особенно у женщин. Чем-же так хорошо «белый корень».

  1. стимулирует в организме процесс термогинеза. Повышается внутренне тепло, а это взаимосвязано со сжиганием жировых отложений;
  2. выступает легким слабительным;
  3. приводит в норму работу щитовидной железы;
  4. снижает чувство голода;
  5. отлично справляется с усвоением белков, расщеплением жиров;
  6. благодаря незаменимым аминокислотам, а именно гинкеролу поступающая еда быстрее проходит процесс переваривания;
  7. снижает активность глюкозы;
  8. повышает уровень — гормона счастья «серотонина», который отвечает за аппетит;

Содержание полезных веществ на 100 грамм сухого корня

полезные вещества (грамм)витамины (Мг)микро-макроэлементы (мкг\мг)
жиры (0,8)В1 (0,025)натрий (13) медь ( 226 мкг)
белки (1,8)В2 (0,034)кальций (16) марганец(229 мкг)
углеводы (15,8)В3 (0,75)фософр (34) цинк (0,34)
клетчатка (2)В5 (0,2)магний (43) железо (0,6)
зола (0,8)В6 (0,16)калий (415) селен (0,7 мкг)
вода (78,9)С (5)

Но для получения пользы имбиря для похудения нужно не только регулярно использовать «белый корень» в пищу, но исключить вредные продукты питания и начать вплотную заниматься физическими упражнениями. Имбирь и спорт едины-шутка…..но долька правды есть. Обязательно учтите это когда захотите снизить весовую категорию с помощью азиатского продукта.

Свойства имбиря и противопоказания

Существует и ряд ограничений.Не всем и не всегда употребление пойдет на пользу.

  • В первую очередь касается людей имеющие проблемы с желудком
  • Во-вторых, имеющие проблемы почек, печени
  • В-третьих, беременным
  • В-четвертых, аллергикам на специи
  • В-пятых, людям страдающие кожными заболеваниями

Как употреблять корень имбиря для похудения, здоровья?

Вариантов уйма. Добавляем в чай (объединим мед, имбирь, лимон, зеленый чай). Добавляем чаще других как специю для приготовления домашних блюд. При приготовлении салатов (в тертом виде). Утром натощак скушать 4 грамма имбиря. Да еще много рецептов можно найти, как использовать полезные свойства имбиря.

Считайте «белый корень» как варенное яйцо скушать утром за завтраком обыденным делом. Тогда улучшится самочувствие, не зря мудрецы Азии боготворили это растение. Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, физкультурой, фитнесом, бодибилдингом, плавайте, катайтесь, бегайте, правильно, сбалансировано питайтесь и все БУДЕТ НОРМ!!!С Уважением Сергей.

 

Оставить комментарий

🙂 😄 😆 😋 😡 😳 😱 😭 😞 😞

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.