ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Рецепт домашнего мороженого

Доброе время суток!

Все мы с детства помним приятный аромат и вкус сливочного мороженого. В летний теплый выходной прогуливаясь по парку все без исключения кушали этот приятный и нежный продукт от детворы до людей старшего возраста.Вашему вниманию рецепт домашнего мороженого для любителей здорового образа жизни,фитнеса,спорта,бодибилдинга.А бывало просили родителей купить больше порций,но не всегда родители нам уступали так как переживали за здоровье,но иногда делали поблажки.Много лет назад культуристы пачками ели брикеты и рожки с мороженным,так как сказал герой теле картины «Бандитский Петербург»-«это же чистый протеин».Именно то сливочное мороженое,на которое налегали спортсмены после физических нагрузок в тренажерном зале сохранилось любовь к нему до сегодняшних дней.Хотелось бы отметить,что именно сливочное российское и белорусское мороженое может содержать в себе основу сливочное масло, в отличие от своих зарубежных аналогов, где используют растительные жиры гидрогенизированного происхождения.По некоторым данным постсоветского пространства,натурального сливочного мороженого осталось около 35%.Поэтому как вы сами сейчас можете убедиться найти хорошее качественное мороженое очень сложно.В состав ингредиентов отечественного мороженого,классического качественного, входит-молоко,сухое молоко,сахар,сгущенное молоко,жир(сливочное масло),вода, крахмал.смеси стабилизаторов.Как видите в составе этого продукта имеется сахар,а он как вы знаете в больших количествах не очень благоприятен для поддержания фигуры.Так какое мороженое для фитнеса полезно.Рецепты описаны ниже,поэтому я предлагаю Вам самим изготовить мороженое для фитнеса по двум рецептам.

Для первого рецепта мороженого для фитнеса  нам понадобитьсямороженое

  1. творог о-2% жирности 450 гр.
  2. кефир 0-1% 450 гр.
  3. клубника или любая другая замороженная ягода 400 гр.
  4. изюм 50 гр.
  5. кусочки ананаса 50 гр.
  6. орешки по вкусу 50 гр.

Способ приготовления очень прост.Все продукты поместить в блендер и хорошо взбить ,затем полученную массу перелить в формочки и поставить в морозилку.Вот и все!

Для второго рецепта мороженого для фитнеса нам понадобитьсямороженое смородина

  1.  Ягода смородины-1 станкан
  2. Ванильный сывороточный протеин(можно любой другой)-30 гр.
  3. Нежирное молоко -7 стол.ложки
  4. Подсластитель немного, это на любителя

В блендере взбейте все ингредиенты,за исключением молока до получения тягучей массы.Затем в эту массу вливаете молоко при этом помешивая до получения сметанной консистенции, полученную массу перелейте в емкость и поместите в морозилку.Приготовь. Попробуй. Поделись.Мороженое приготовленое по  рецепту дома сохранит фигуру,улучшит спортивные показатели на тренировках в тренажерном зале и фитнес центре.Делитесь с друзьями,подписывайтесь на обновление блога,оставляйте комментарии в том числе свои рецепты.

 

 

 

 

 

Оставить комментарий

🙂 😄 😆 😋 😡 😳 😱 😭 😞 😞