ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

морошка ягода полезные свойства

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Как богата наша земля полезными растениями, плодами, дающие нашему организму незаменимое большое количество полезных минералов и витаминов. К ним относится морошка ягода северных широт. «Болотный янтарь». Так с древних времен называют уникальное растение с желтоватым оттенком, кисло-сладким вкусом. Жители заполярного круга очень ценят ее как источник полезных веществ для здоровья, народная медицина благо словно относится к северному апельсину.

Морошка царская ягода

Представляет собой травянистое ниже любого кустарника растение. Высотой не более 25 сантиметров. В связи с холодным климатом имеет ряд особенностей строения. Ползучий корень, листья в форме пятиконечной звезды. На одном стебле одна ягодка. Пик цветения приходиться на первые два месяца лета, а в конце августа созревает, уже можно смело собирать. Как выглядит? Плоды напоминают малину, пока созревает желтого, красного цвета. Поспела – прозрачный, оранжевый цвет.

Редкая ягода растет в России, Финляндии, Норвегии, Швеции, Белоруссии. Финские власти увековечили морошку изобразив на монетах. В свое время была частым гостем на трапезах царских особ. А песни в которой упоминается ягода морошка в исполнении отечественных исполнителей завоевала сердца многих жителей страны.

Так чем так полезна арктическая малина?

Атлетам, фитнес дамам будет интересно узнать и получить нужные для роста витамины. Полезные свойства ягоды спрятаны внутри морошки. Биохимический состав — клетчатка, витамины РР, А, Е, С лимонной, аскорбиновой кислоты. По многим параметрам превосходит привычные для нас фрукты, овощи.

Пищевая ценность на 100 грамм при 45 калорий 

наименованиеколичество
жиры0,5 г
насыщенные жиры0,02 г
холестерин0
натрий5 мг
углеводы10,3 г
диетическое волокно6,3 г
сахар5,7 г
белки1,3 г
кальций1,5%
бета-каротин18%
тиамин4%
рибофлавин3,9%
витамин С32,2%
витамин РР2,5%
витамин А16,7%
магний7,2%
калий7.2%

Жители тундры, викинги часто использовали плод для лечения цинги, авитаминоза, когда в долгих путешествия иного источника витамина С не было. На сегодняшний день в современной медицине она нашла широкое применение. Полезные свойства ягоды морошка позволяет лечить людей с проблемами желудочно-кишечного тракта. Присутствие калия улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Предотвращают появление липидных бляшек. Люди с плохим свёртыванием крови, употребляя болотного стражника обретают эластичность сосудов.

ягода морошка

Как мощный антиоксидант плод тундры позволяет бороться с раковыми клетками. Как на стадии появление, так и в процессе развития. Предотвращает ранее старения. Не зря ее называют женской ягодой. При умеренном употреблении выводит излишнюю воду, а это успешное направление в процессе похудения, другими словами нормализует женский метаболизм. Возьмите дамы на заметку, когда будете сжигать жировые отложения. Экстракт в косметологии хорошо питает кожу, волосы, ногти представительниц прекрасного пола. Укрепляет иммунитет. Отлично восстанавливает здоровье человека после операции и болезней. Быстро выводит токсины и шлаки, плохой холестерин из организма благодаря мочегонным свойствам. После тяжелой тренировки в спортзале мужчины, скушав горсть восстанавливают мышечные группы.

Помимо сочного экземпляра, помощь человеку оказывают листья и корни растения. Листья используют как Айболита при лечении гнойных участков кожи, после ожогов. Сушенные листья употребляют с чаем для предотвращения простудных заболеваний. А употреблять ее можно в любом виде. Свежая, сушенная, сок, компоты, варенье все будет полезно. При желании купить вполне реально, стоимость колеблется от 650 до 1300 руб. за кг, и выше. Согласитесь, не дешево, но цена этого стоит. Конечно не все люди могут позволить себе вкусит плод Камчатки и северных широт, он имеет противопоказания, описанные ниже.

Кому вредно употреблять

Человек страдающий повышенной кислотностью, имеет проблемы с желудком или тяжело переносит продукт как аллергик. Лучше отказаться от употребления подобного продукта питания, дабы не навредить здоровью. В остальном кушайте. Необязательно переходить на полное употребление описанного объекта, можно купить и попробовать. Посмотреть на свои ощущения, реакцию. Подытожить результат и поделиться с друзьями и знакомыми, как и с этой статьей.

Если вы ведете активный, здоровый образ жизни. Регулярно тренируетесь и правильно составляете рацион питания, обязательно найдите место морошке ягоде в меню. Желаю у спехов в построении качественной мускулатуры и изящных форм вместе с блогом. С Уважением Сергей.

Комментарии

  1. А какой же всё таки привкус у данной ягоды, с чем она похожа?

    Ответить
  2. Я ела в детстве морошку, прелесть.

    Ответить
  3. Какая красивая ягода! Жаль, никогда ее не встречала ни в природе, ни на прилавках.

    Ответить
    1. Редкая ягода,купить возможно в интеренете или у постоянных поставщиков

      Ответить

Оставить комментарий

🙂 😄 😆 😋 😡 😳 😱 😭 😞 😞