ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

напитки для похудения в домашних условиях рецепты

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Что может улучшить нашу фигуру- это здоровый образ жизни, употребление правильных продуктов питания, исключение вредных привычек и рецепты домашних напитков для похудения и идеальной фигуры. Вот о последнем я хочу поведать вам в этой статье.

Рецепты  домашних напитков для похудения, стройной и идеальной фигуры

Приготовить их сможет любой молодой человек и девушка, мужчина и женщина, даже ребенок под контролем взрослых может стать изысканным кудесником приготовления полезных и вкусных коктейлей. Вы можете удивить свою вторую половину угостив приятным сочетанием ингредиентов, поразите своих друзей, знакомых, даже для себя для поддержания стройности своей фигуры можете побаловать приготовит одно из представленных мною ниже рецептов.

«Желто-зеленый чудак»

Необходимо взять 350 мл минеральной негазированной воды, добавьте порезанные на небольшие кусочки три банана, несколько листьев шпината, в котором достаточно витаминов и питательных веществ в суточном эквиваленте, выжмите сок половинки лимона или лайма и это удовольствие смешайте вместе в блендере.

«Черничное удовольствие»

Возьмите три столовые ложки черники, это ягода очень вкусная и полезная укрепляет иммунную систему улучшает зрение, поместите в блендер подкиньте к ягодкам двух ощущенных бананов, треть сока лимона,2 стебля сельдерея дополнит композицию долейте 1 стакан воды и после взбейте и поставьте в холодильник. Через 15 минут «черничное удовольствие» будет готово.

«Как сжечь калории»

Сельдерей обладает отличным свойством сжигать калории. Возьмите 2 стебля сельдерея. Один стакан листьев шпината, один стакан воды минеральной не газированной,1 банан, опрысните это чудо соком лайма, осталось только взбить в блендере. Напиток готов.

 «Для сластен»

Для приготовления простого напитка нам понадобиться огурец, способный вывести из нашего организма шлаки и токсины, пучок листья салата богатые витамином Е. Перемешайте их в блендере очисти перед этим огурец от кожуры, сок половинки лимона стакан воды, а ложка меда предаст приятный аромат напитку.

«Овощной прорыв красок»

Приготовим густой овощной напиток. Богатый витаминами так как в него входят-одна морковка,1 свекла, один стебель сельдерея, огурец и два яблока. Естественно перед заправкой в блендер ощущаем овощи и добавляем пучок петрушки и немного имбиря по вкусу.

«Зарядись»

Для приготовления возьмите банан-отлично поднимает настроение снимает осталось и заряжает энергией, смешайте с пучком листьев шпината добавьте в эту красоту 1 яблоко, сок половины лимона и поместите в блендер. Охолодите напиток, и энергия не покинет вас в течении всего дня.

«Доброе утро»

Прекрасное утро и напиток для вдохновлены включает в себя листья шпината,5 листьев латука, три стебля сельдерея,1 зеленая груша, один банан сок лайма или лимона и 1,5 стакана воды. Нарезанные продукты напитка для фигуры под названием «доброе утро» помещаются в блендер и после нескольких манипуляций он готов.

«Сочный»

Фигура должна быть всегда в форме, поэтому для этого возьмем 3 моркови, два зеленых яблока, небольшой кусочек имбиря, два банана,1 очищенный апельсин, горсть листочков мяты. Из моркови, яблока и апельсина предварительно выжимаем в сок и добавляем в блендер вместе с другими продуктами.

«Лесная красавица»

Свежесть и запах леса вот чем отличает этот напиток от других. Возьмем 150 грамм мороженной брусники(клюквы),200 грамм клубники, один банан, понадобиться 1 стакан свежей мяты и стакан воды. Смешиваем и отправляем в комбайн-блендер.

«Медленный»

Отруби отличные медленные углеводы, как ни как кстати для идеальной фигуры. Возьмем половину очищенного банана, половину зеленого яблока, столовую ложку отрубей, и любая зелень которая вам по душе (шпинат, базилик, кинза, мята) и стакан воды и поместите в блендер.

«Чай для фигуры»

Основным ингредиентом этого напитка будет один стакан зеленого чая. Антиоксиданты и витамины очень полезны нашему организму. Прибавьте сюда один очищенный огурец, два пучка листьев шпината, порезанный ананас в количестве двух небольших чашек, сок половинки лимона, небольшое количество корня имбиря. Наслаждайтесь с удовольствием напитком «чай для фигуры».

«Грейп»

Этот напиток содержит большое количество витамина С, благодаря половинке грейпфрута,15 штук замороженных ягод клубники, десяток виноградинок без косточек, половину авокадо, один банан, сок половинки лимона или лайма и в блендере измельчите горсть льняных семечек. И конечно просто добавь воды в это чудо.

«Зеленое наслаждение»

Все, кто любит яблоко и огурец. Смешайте одно зеленое яблоко, сок половины лимона и два огурца с минеральной негазированной водой в блендере. Вкус напитка будет очень приятен и полезен для стройной фигуры.

С рецептами домашних напитков для похудения вы ознакогмились. Дерзайте и тренируйтесь.Приятного аппетита и стройной фигуры желаю вам. С Уважением Сергей.

 

Оставить комментарий

🙂 😄 😆 😋 😡 😳 😱 😭 😞 😞