ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Польза ореха Макадамия

makadamia orex foto blog Sergey Tyapkina

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Продолжаем питаться правильно используя здоровые и полезные продукты, не забывая заниматься спортом, бодибилдингом, фитнесом. На очереди орех Макадамия. Наверно многие не слышали такое название, поэтому мне хочется поделиться с вами историей появления, полезными свойствами, отзывами, где применяется экзотический продукт, многим другим.

Описание, где прорастает, что представляет собой

фото дерево Макадамия орех полезные свойства

Родиной дерева Макадамия является восточное побережье Австралии. Точнее Квинсленданские леса. Культура было известна еще коренным аборигенам, живших на территории Новой Зеландии, Нового Южного Уэльса. Племена использовали его в качестве торговой монеты.

Растение представляет собой дерево высотой 15 метров. С гладкими, плотными листьями. Продолжительность подачи урожая сопровождается в течение 100 лет!!!Правда первые орехи можно получить только на 8 год прорастания. В период с марта по сентябрь. При благоприятных погодных условий круглый год.  Отсюда и особенность строения. В период цветения дерево наполняется тысячами мелких розовых цветков, в это время от дерева идет нежный аромат. Ядро ореха светло — кремового оттенка защищено плотной скорлупой коричневого цвета. Внешняя оболочка лупиться, и орех в скорлупе падает на землю. Не только продолжительный рост вызывает трудности, процесс очистки отнимает много времени. На вкус многим напоминает фундук,другим нет. Он обладает своим изысканным ароматом.

Первым европейцем обративший внимание на «австралийский орех» был Джон Лаудон Мак Адам (John Mc Adam). Вот с него и началось шествие ореха семейства протейные по земному шару. Позднее были изобретены машины для очистки, ручной способ ушел в прошлое. Производство увеличилось в промышленных масштабах. Посадки экзотического растения стали появляться в Южной Америки, Китае, США. Американские производители увидели много полезного в продукте и наладили производство у себя в стране. На сегодняшний день стоимость одного килограмма достигает 30-40 долларов. Не дешево, но цена для здоровья стоит того. Почему? Идем дальше.

Макадамия орех. Полезные свойства

Таблица химический состав

наименованиеколичество мг ( на 100 гр)
витамин А0,00
витамин В11,30
витамин В20,18
витамин РР2,49
витамин С1,25
каротин0,00
натрий6,00
калий370,00
кальций87,00
магний135,00
фосфор190,00
железо372

Таблица жирные кислоты

наименованиепроцент (%)
олеиновая55-65
пальмитолеиновая16-25
пальмитиновая8-9
стреариновая3,5-4,5
арахидонавая2,5-2,7
линолевая1,4-1,8
миристиновая0,8-0,9
    На 100 грамм продукта приходится белок — 8гр.,жиры — 76 гр.,углеводы — 10гр.Калорийность 718 ккал.
  1. Плоды киндаля снижают симптомы мигрени, авитаминоза.
  2. Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Проводка сосудов улучшается. Снижается риск развития варикозного расширения вен. Нормализуется артериальное давление, сахар в крови
  3. Регулярное потребление укрепляет костную ткань, что не маловажно при работе с большими весами в тренажерном зале.
  4. Наличие элементов в структуре обладающие антиоксидантными свойствами замедляет старение организма, образованию раковых клеток.
  5. Если в день вы будете употреблять «3 орешка для золушки» вы избежите стрессовых моментов на работе, дома.
  6. Присутствие в рационе питания у мужчин объекта описания могут не беспокоиться за эякуляцию и потенцию. Для разнообразия сексуальной жизни атлеты, перейдите сюда и выберите понравившийся продукт.
  7. Тонизирующий эффект позволяет хорошо восстановить организм, мышцы после тяжелой физической тренировки.
  8. Соединения, присутствующие в плодах выводят из организма токсины, излишки холестерина, вредные тяжелые металлы.
  9. Людям со слабым иммунитетом употребление ядра австралийского чуда поможет защитить организм от инфекции, болезней.
  10. Для людей, стремящихся похудеть важная информация. Данный вид орехов ускоряет метаболические процессы. Умеренное употребление киндаля регулирует липидный обмен, а это реальное похудение и сжигание жировых отложений.

Самый дорогой орех в мире это Австралийский

орех Макадамия польза

Но сколько пользы приносит людям. Масло экземпляра используют в качестве средства от ожогов.

Уже на протяжении длительного времени объект описания пользуется популярностью в косметологии. Присутствие редкой пальмитиновой кислоты омолаживает кожу, сглаживает морщины. Масло ореха Макадамия, добавляют в шампуни для волос, крема для рук лица. Маска помогает людям восстановить утраченную волосатость, избавляет от перхоти.

Оригинальный австралийский плод употребляют в сочетании с морскими продуктами, овощными салатами, и в чистом виде. Говорят, в сочетании (с кофе) дает изысканный ароматный вкус.

орех Макадамия

Для атлетов, следящих за своей фигурой рекомендую купить вкуснейшую ореховую закуску Sunfood Raw Organic Macadamia Nuts 8 oz 227 грамм по цене 2 290 руб. за упаковку. Оптом цена на американский продукт 4 упаковки составит 8 244 руб. Но помните это вспомогательный элемент к основному белковому питанию. Рекомендовано от силы 10 штучек в сутки.

Противопоказания и вред

  • Аллергический эффект индивидуальная предрасположенность
  • Чрезмерное поедание (высокая калорийность) может привести к обратному – ожирению.

Но видите, как мало минусов, сколько плюсов ореха Макадамия поэтому будет возможность купите и приятного аппетита.

Отзывы людей только положительные, одни описывают ядро на вкус как рыхлую структуру с очень сладким вкусом, специфическим запахом. Кстати в ореховой смеси можно встретить данный элемент. Другим нравиться приятная послевкусие. После освобождения от скорлупы напоминает плод высушенный в духовой камере. На зубок не жесткий. Третьи с трудом выковыряли маслянистый плод из гладкой обертки используя подручный инструмент.

В заключении хочется пожелать успехов на тренировках, продолжайте качать мышцы. Желаете получить интересные обновленные статьи о ведении здорового образа жизни, упражнениях для набора мышечной массы, похудении, полезных продуктах их свойствах подписывайтесь на обновление блога Сергея Тяпкина «Будь Всегда Здоров», приучайте к спорту своих детишек, родных, друзей. Весеннего настроения. С Уважением Сергей.

 

Комментарии

  1. Как же я люблю орехи! Любые! Но, они так калорийны, поэтому стараюсь есть ежедневно, но по немногу.

    Ответить
    1. Привет Лидия!Все правильно лучше чаще но по чуть-чуть.Каждый здоровый продукт приносит пользу для организма человека.

      Ответить
  2. Макадамия- автсралийский орех? Вот не слышал и не пробовала и ничего не знала о его пользе, сверхпользе! 🙂 Магния калия железа в нём сколько. Даже от мигрени….? Обязательно разыщу в торговле его и попробую. В смеси может и пробовала, на вид то он похож на фундук. Спасибо.

    Ответить
  3. Купили дочке грецких орехов. Она их помуслякала и мне скормила почти все))
    Она просто маленькая, ей полтора годика, она еще не совсем понимает, нужны ей орехи в жизни или нет)
    Но я в тот вечер до орехов дорвался. Слопал половину точно)
    Сейчас быстро «погуглил» в Интернете: цена ореха Макадамия в районе 4,5 тыс. рублей за килограмм. Цену можно отнести в качестве третьего к двум минусам, указанным в статье.

    С другой стороны, хорошее, полезное и качественное дешевым не бывает.

    Ответить
    1. Возможность есть,лучше попробовать.Из Китая можно получить несколько штук по почте и оценить «вкус и цвет»

      Ответить
  4. Обожаю макадамию, первый раз попробовала в Испании и теперь стараюсь покупать при любой возможности, к сожалению, она редко где продается ?

    Ответить

Оставить комментарий

🙂 😄 😆 😋 😡 😳 😱 😭 😞 😞