Причины почему я не худею

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!!

Сегодня дополню статью, написанную ранее связанную с темой почему я не худею. Актуальна тема девушкам, женщинам. Но и мужики, страдающие излишним весом, почерпнут для себя моменты.

Причины почему не худею

Вроде многие делают все правильно, согласно диетам. Даже тренируются, выполняя физические упражнения как с собственным весом, так и с отягощениями. Но вопрос почему я не худею, стоит остро. Даже руки опускаются, хочется все бросить, плюнуть и вновь лечь на диван и смотреть телевизор. Не будем отступать и рассмотрим, что мешает телу похудеть.

1. В течение дня количество съеденных углеводов превышена. Даже йогурты могут создать причину почему я не худею как одна из загвоздок. Производители лукавят, когда рекламируют товар как источник здоровья. На самом деле добавляют в йогурт сахар. При покупке в магазине обязательно обращайте внимание на состав. Какими правилами придерживаться при походе в магазин читайте тут.
2. Игнорируйте употребление углеводов. Точнее слишком мало употребляете. Тем самым повышается кортизол, враг сжигания жира. В день используйте не менее 60 грамм. Вот еще одно, но почему я не худею.
3. Пейте больше воды. Вода ускоряет процесс метаболизма. Пить надо простую воду, газировка, сладкая исключается.
4. Росту мышц нужны калории. Согласен. Превышение калорий является причиной почему не худею. Переедание, даже полезных продуктов, приводит к запасам лишнего веса. Вот пример почему я не худею.
5. Голодание ни к чему хорошему не приводит. Недобор калорий приводит к замедлению обмена веществ. Разделите суточный рацион на пять частей небольшими порциями.
6. Бывает ряд продуктов, организм не воспринимает. Исключите из питания продукты непереносимые вами, тогда одним пунктом почему я не худею, станет меньше.
7. Лекарственные препараты могут стать препятствием почему я не худею. Ряд лекарств затормаживает процесс снижение веса. Обратите на это внимание.
8. Недостаточное количество потребляемого белка. Низкий процент белка приводит к замедлению метаболизма.

Ознакомившись с пунктами, читатели захотят дополнить, прошу в комментариях делиться опытом, наблюдениями. Когда вы стояли на грани срыва, задавались вопросом почему я не худею, как другие. Качественно и быстро. На сегодня все, делитесь статье в соц. сетях, продолжайте вести здоровый образ жизни, любите спорт в активной его фазе. С Уважением Сергей.