ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

протеиновые батончики рецепт

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Для тех кто держит свою фигуру в форме знакомо такое понятие протеиновые батончики,думаю нет такого атлета кто не хотя-бы раз не попробовал этот спортивный продукт.Но цены в спортмагазинах на них иногда очень кусаются, поэтому я решил предложить рецепт протеиновых батончиков сделать самим дома.

Домашний рецепт протеиновых батончиков

Ингредиенты:

  • 30 грамм шоколадного протеина,если не любите очень сладкий добавьте обычный протеин

шоколадный протеин для рецепта протеиновых батончиков

  • 35 грамм сиропа Isomalta-натуральный сироп без сахара

сироп для приготовления протеиновых батончиков

  • 5 грамм арахисовой пасты

арахисовая паста для рецепта протеиновых батончиков

Для начала растопим сироп для лучшего перемешивание всех ингредиентов.Можно использовать микроволновку,лучше на водяной бане.Затем положите небольшое количество шоколадного протеина и доведите до однородной массы,затем положите арахисовое масло.В процессе  добавляйте оставшийся протеин постоянно помешивая.Из полученной массы можете изготовить колбаски,кубики,шарики как захотите главное придать форму и поместите протеиновые батончики в холодильник примерно 1-1,5 часа.Эти батончики можно брать с собой куда и когда захотите.

Да,чуть не забыл БЖУ рецепта протеиновых батончиков(70 гр):

 белок-24

жиры-2,2

углеводы-2,8

клетчатка-26гр.

получается 140 ккал и плюс клетчатка.

Попробуйте изготовить по этому рецепту протеиновые батончики сами в домашних условиях и вы сэкономите деньги и получите отличный заряд энергии.Ниже приведу рецепт видео протеиновых батончиков.С Уважением Сергей.

Оставить комментарий

🙂 😄 😆 😋 😡 😳 😱 😭 😞 😞