
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!
Как вы думайте, какие продукты помогут Вам в построении красивой фигуры? Не напрягайте память, а лучше прочитайте и возьмите себе на заметку полезные продукты для тела.
Самые полезные продукты для тела
Наше тело состоит как из мышц так из органов внутренних и внешних, поэтому для равномерного получения пользы всем составляющим нашего тела перечислим продукты питания для тела, которые необходимые употреблять регулярно. Лучше вообще отказаться от вредных продуктов питания и составлять рацион питания таким образом, чтобы все нижеописанные питательные компоненты входили в состав блюд.Начнем описывать полезные продукты для тела.
- Для головного мозга
-лосось
-тунец
-сардины
-грецкий орех
- Для кожи
— черника
— зеленый чай
- Для глаз
— кукуруза
— морковь
-яичные желтки
- Для сердца
— печеный картофель
— сливовый сок
— томаты
- Для легких
— китайская капуста
— брокколи
— брюссельская капуста
- Для волос
— фасоль
— все темно-зеленые овощи
— лосось
- Для кишечника
— натуральный йогурт
-чернослив
- Для костей
— молоко
— сельдерей
— апельсин
- И наконец полезные продукты для тела особенно для любителей фитнеса и бодибилдинга для мышц
— яйцо
— рыба морская, речная
— бананы от боли в мышцах (не злоупотреблять)
— соевый сыр
Конечно список можете дополнить в комментариях.
Возьмите на доску и применяйте на практике продукты полезные для тела. Продолжайте правильно питаться и тренироваться. С Уважением Сергей.