Самые полезные продукты для тела

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Как вы думайте, какие продукты помогут Вам в построении красивой фигуры? Не напрягайте память, а лучше прочитайте и возьмите себе на заметку полезные продукты для тела.

Самые полезные продукты для тела

Наше тело состоит как из мышц так из органов внутренних и внешних, поэтому для равномерного получения пользы всем составляющим нашего тела перечислим продукты питания для тела, которые необходимые употреблять регулярно. Лучше вообще отказаться от вредных продуктов питания и составлять рацион питания таким образом, чтобы все нижеописанные питательные компоненты входили в состав блюд.Начнем описывать полезные продукты для тела.

• Для головного мозга

-лосось

-тунец

-сардины

-грецкий орех

• Для кожи

— черника

— зеленый чай

• Для глаз

— кукуруза

— морковь

-яичные желтки

• Для сердца

— печеный картофель

— сливовый сок

— томаты

• Для легких

— китайская капуста

— брокколи

— брюссельская капуста

• Для волос

— фасоль

— все темно-зеленые овощи

— лосось

• Для кишечника

— натуральный йогурт

 -чернослив

• Для костей

— молоко

— сельдерей

— апельсин

• И наконец полезные продукты для тела особенно для любителей фитнеса и бодибилдинга для мышц

— яйцо

— рыба морская, речная

— бананы от боли в мышцах (не злоупотреблять)

— соевый сыр

Конечно список можете дополнить в комментариях.

Возьмите на доску и применяйте на практике продукты полезные для тела. Продолжайте правильно питаться и тренироваться. С Уважением Сергей.