НОВОСТИ СПОРТА

Как правильно достичь поставленных целей

как достичь поставленной цели

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

У каждого человека в жизни в определенной сфере деятельности, имеются свои определённые цели, к которым он стремиться и желает достичь.

Для достижения поставленных целей необходимо

Кто-то хочет получать высокую зарплату, у кого-то цель стать директором, кто-то хочет быть просто счастливым человеком, у спортсменов тоже есть свои мечты. Как достигнуть этого, что нужно приложить и предпринять, чтобы заслугой стал тот результат, которым ты можешь гордиться и который увидят и оценят твои близкие. Итак, что на повестке дня вопрос

как достичь цели

Пришли в первый раз в тренажерный зал, если пришли значит вы уже хотите, что-то изменить в себе. Отлично. Обдумав и взвесив все за и против вы поставили перед собой цель сбросить лишние килограммы жира, которые накопились на вашем теле в результате малоподвижного образа жизни, неправильного питания, стрессов и других негативных факторов. Или вы уже год занимаетесь построением своего тела и первые результаты уже позади, и вы вновь ставите перед своим телом новые достижения. Вы уже профессионал, но вам хочется дальше и больше. Для всех подойдут правила, которые будут способствовать правильному и верному достижению цели.

Конечно каждый человек для начал должен определить:

«а способен я на это?, смогу ли сесть в этот вагон достижений цели, и ехать в нем, и сойти только на той остановке до которой я собирался добраться»

 

  • Только цель и долгий путь к ней возвышает человека, делает его сильным не только в физическом плане. Конечно многие только в самом начале ставят себе планку и хотят быстро и безболезненно получить сразу лучший результат. Такого не бывает, да и не только в спорте, не пройдя и десяти шагов многие бросают и отказываются от поставленных целей, бояться трудностей. Не бывает так, чтобы мастерство и опыт пришло вот так сразу и результат был налицо через месяц, к этому нужно идти через «не хочу, не буду». Поэтому первое правило, как достичь цели-это работа, да работа долгоиграющая пластинка скучно и монотонно. Поэтому чтобы стать опытным и мастеровитым нужно постоянно работать, в том числе и в тренажерном зале, ни один атлет, достигший определённых высот и побед не пришел на профессиональный подиум, и стал сразу чемпионом. Пусть правило работа на мастерство — это скучно, будет для вас эталоном, тренируйтесь — опыт и результат придет.
  • Победа -это только мгновенье, вспышка, пик вашего пропитанного потом труда. Но не забывайте, что после победы нельзя останавливаться и гордиться только единственным результатом. Ведь скоро многие забудут об этом, кто-то будет стремиться перескакать вас, кто-то захочет убедиться, что ваша победа — это случайность. А ваши поклонники, если таковы уже есть, хотят всегда видеть вас в прекрасной форме. Поэтому, чтобы доказать обратное нужно в течении всего года продолжать рутинно тренироваться. Достижение поставленной цели-это не одно мгновенье, это совокупность  рутины тренировочного процесса, распорядка дня и правильного питания. Только поддержание постоянного режима, будет держать ваше тело в тонусе и в форме. Не забывайте об этом. Это еще один способ, пример как хотите его назвать, который поможет вам достичь правильно поставленных целей.
  • Многие люди на протяжении многих лет чувствуют себя прекрасно, они физически здоровы и жизнерадостны. Да они занимаются своим здоровьем, бегают ходят в тренажерный зал ведут активный образ жизни. Но заметьте, они не изнуряют себя трехчасовым качанием штанги и гантелей, они все делают в меру, поэтому и выглядят в преклонном возрасте достаточно молодо и красиво. Постарайтесь построить свой график тренировок таким образом, чтобы у вас было время и на восстановление. Организм приучается к нагрузкам не сразу, дайте время для перестроения. Третье правило закаляйте и укрепляйте свое тело постепенно, повышайте результат пошагово-только тогда вы сможете достичь поставленной цели. Не бегите вперед паровоза, все придет со временем.
  • «А для чего я занимаюсь фитнесом и бодибилдингом?», «зачем я качаю, железо или бегаю по утрам?». Кто-то задавался этим вопросом. Задайте себе и ответьте. У всех могут быть разный ответ. Выиграть забег или турнир, понравиться девушке, достичь результата своего кумира, да это мотивация, которая может угаснуть или напрочь измениться. Но главное, для достижения поставленных целей, это нужно в первую очередь тебе, и только тебе. Не для славы, не для родителей, которые всегда будут вас поддерживать. Доказать самому себе, что ты действительно сам желаешь получить от своих тренировок результат.

праивльно достичь поставленной цели

Твое отношение к тому, чем ты так увлеченно занимаешься, любишь будет следующим правилом для достижения поставленной цели.

  • Следующее правило — «толстая кожа». Почему именно так, вас не должно сбить с верного пути, разные рекомендации и советы, а уж тем более упреки и насмешки. Не обращайте внимание на других доверяйте только своим силам и профессиональному тренеру. У Вас есть задача на несколько недель делайте ее, занимайтесь не смотрите в стороны и назад, смотрите только вперед. Что-то не получается тренер или специалист подскажет, как правильно выбрать профессионального наставника, вы можете ознакомиться в этой статье. Создайте вокруг себя «толстую кожу» для глупых советов и упреков, а вот толстую кожу на теле убирайте.
  • Спорт-это боль, да поднимать штанги, подтягиваться или делать растяжку всегда сопровождается неприятными ощущениями для тела. Ведь вы пытаетесь заставить свой организм измениться, принести ему своими тренировками новизну ощущений. Стресс для мышц сегодня, это болевые ощущения завтра. Вы должны свыкнуться с этим, заставляет свое тело работать на вас, загружайте его, но не допускайте перетренированности. Ведь вы из среды обычных не тренированных людей вошли в когорту атлетов, да пусть вы не профессиональный пока спортсмен, но уже атлет, потому-то занимаетесь над собой, делайте свое тело лучше, мышцы тела тоже перестраивается пускай через болевые ощущения, но растут и развиваются.Правило — через боль к цели.
  • Не допускайте хотя-бы малейшим слабостям, вновь войти в вашу теперь уже новую спортивную жизнь, в виде вредных привычек. Может вы и курили, но бросили, чтобы вернуть былое здоровье и силу духа, выпивали-но походы в тренажерный зал и утренние пробежки отбили у вас охоту пригубить стакан. Держите себя и не поддавайтесь соблазну. Задумайтесь, а что мне даст, одна сигарета, незаметно выкурю и все. «С одного раза вроде и ничего», только тогда скажите, а зачем, нужно было все –это начинать, спорт и курение несовместимые понятия. Разрушить легко, восстановить тяжело. Все вредные привычки должны навсегда остаться в прошлом, в настоящем только цель достичь результат, результат-  красота и стройность тела, сила и выносливость. Поэтому для достижения поставленных целей в любом виде спорта, это полный отказ от вредных привычек.

Поставленные задачи выполнены — цель достигнута

Придерживайтесь этих правил, и достижения ваших целей будет намного быстрее и продуктивней. «Как достичь поставленной цели?» — вы ответили,прочитав эту статью.Для выбора времени для тренировок вы можете ознакомиться в  этой статье. Кстати эти правила при достижении поставленных целей можно использовать и в обычной жизни, попробуйте примените их, и я уверен результат будет.оставляйте комментарии.подписывайтесь на обновление блога «БУДЬ ВСЕГДА ЗДОРОВ» и цель будет обязательно достигнута. С Уважением Сергей.

 

Оставить комментарий

🙂 😄 😆 😋 😡 😳 😱 😭 😞 😞