НОВОСТИ СПОРТА

подготовка к фитнес-бикини

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Многие девушки посещающие тренажерный зал, мечтают участвовать в соревнованиях, в том числе в самом популярном разделе фитнес бикини. Но для многих стоит вопрос что включает в себя подготовка к фитнес бикини.

Подготовка к соревнованиям по фитнес бикини

подготовка к фитнес-бикини

Сегодня раскроем занавес подготовительного процесса, но возьмем не тренировочный процесс и сушку тела, питание, а денежные расходы именно на подготовку и сопоставим в денежном эквиваленте. Мотивация — это отличный признак стремления девушки стать лучше полученные результаты показать и доказать на турнирах, режим соблюдения тренировок, питание. Но денежный вопрос может отбить любую мотивацию, поэтому считаю подготовка к «фитнес бикини турнирам» зависит насколько вы готовы потратиться на выступления и это имеет не маловажное значение.

#Давайте начнем с абонемента в тренажерный зал. Сразу обозначимся в каждом городе свои расценки. В больших городах годовой абонемент дороже, в других дешевле. Возьмем 20000 рублей. Сюда входит только тренажерный зал бассейн, сауна это будет дороже. Можно посещать в утренние часы, студенческие абонементы или дуэтом будет стоить на порядок ниже.

#Услуги тренера. Без участия в подготовке к соревнованиям специалиста высшей категории вы не добьетесь успеха на турнире фитнес бикини. Тренировка с тренером в индивидуальном порядке одного занятие в фитнес зале с подбором программы вам обойдётся в среднем 2000 или 2500 рублей. Естественно подготовка к соревнованиям займет не один месяц. Поэтому это обсуждается с тренером. В месяц получается 11 занятий 22000 рублей. Именитые тренера за подготовку к соревнованиям берут от 30.000 рублей. Сюда можно включить уроки позирования, это 70% успеха.

костюм для подготовки к фитнес-бикини

#Соревновательный костюм. В качестве него выступает раздельный купальник для фитнес бикини. Выбор цвета и стиля остается за участницей соревнований, но одно правило, бикини должны закрывать не менее половины ягодиц. Запрещено выступать в бикини из тонких полосок, номер крепиться с левой стороны бикини. Купальник эконом вариант можно сшить самой или приобрести б\у в среднем за 3000-5000 рублей, в стандартном исполнении приобретенный в США обойдётся 150-300 долларов или на заказ в России 10000-30000 рублей.

туфли для подготовки к фитнес-бикини

#Туфли. Такой аксессуар при подготовке к фитнес бикини должен быть на высоком каблуке, высота каблука 10 см. Можно прокатиться по обувным магазинам, но лучше найти в интернете. Стоимость бывает разная с рук 2000 рублей, стандартные 100-200 долларов.

грим при подготовки к фитнес-бикини

#Грим. Используют специальные бутылочки с соревновательным гримом,его можно купить и нанести самой обойдется это в 2500 рублей. Если использовать специальную спрей-машину потратите 3000-5000 рублей. Любое масло на соревнованиях использовать запрещено. Лучшим представителем является грим фирмы Jan Tana. Этот соревновательный грим разрешен к применению IFBB. Как утверждают фитоняшки выступающие на фитнес бикини, он отлично ложиться на кожу не сушит и после быстро смывается. Наноситься в два слоя. Бутылочка Jan Tana стоит 2500-3000 рублей.

#Маникюр, педикюр депиляция, это обойдется вам в среднем 2500-3000 рублей.

#Бижутерия- браслеты и серьги для выступлений можно приобрести через cashback,в стандартном варианте  для выступлений фитнес-бикини вы потратите от 3000 до 5000 рублей.

#Макияж и прическу можно сделать самой. Если воспользоваться услугами профи, то выложите отдельно за макияж-1700 рублей и за прически -1700 рублей.

#Питание перед соревнованием включает в себя Протеин, L-карнитин,BCAA — 10 000 рублей.

фитнес-модель на турнире фитнес-бикини

#Обязательным в подготовке и в соревнованиях по фитнес-бикини является членство в федерации IFBB.Все турниры проводиться под эгидой этой международной федерации, в том числе и Арнольд классик 2016.Каждая спортсменка обязана платить членские взносы. Не забывайте при регистрации оплатить свое участие в турнире в среднем 500 рублей.Выступления отечественных атлетов которые прошли в этом году в моем родном городе Нижний Новгород.

#Если турнир проводиться в другом городе это стоимость проезда-1600 рублей, и проживания-1000 рублей.

Вот самое необходимое на что должна потратить девушка которая собирается подготовиться к выступлению на фитнес бикини в турнирах. Я не стал подсчитывать общую сумму. Ведь каждая в праве сама выбрать. Если девушка всерьез настроилась покорить вершины фитнес бикини можно подсчитать где сэкономить где потратиться, а уж выводы делать вам. Жду с нетерпением ваших комментариев. С Уважением Сергей.

 

 

Оставить комментарий

🙂 😄 😆 😋 😡 😳 😱 😭 😞 😞