ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ

особенности физического воспитания детей

Добрый день уважаемые читатели!

Все мы хотим видеть наших детей здоровыми и физически крепкими,чтобы с раннего возраста наши детишки не знали болезней,поменьше посещали врачей,в ясные солнечные дни не прозябали дома под одеялом.Поэтому с раннего детства мы должны заботиться о развитии свои чад и их здоровье находится в наших руках.Перед тем как затронуть спортивную сторону развитие ребенка,выбрать спортивную секцию давайте посмотрим а какие мы можем создать условия для наших мальчиков и девочек.Особенности физического воспитания детей.наши детиК сожалению в силу недостаточно развития культурного уровня нашего общества здоровье не всегда стоит на первом месте в некоторых семьях.Поэтому не всегда  родители могут служит положительным примером здорового образа жизни,так как злоупотребляют курением употреблением алкоголя,предпочитают просмотр телевизора,закаливанию,занятием физическими упражнениями,прогулками на свежем воздухе.И зачастую не имеют представления, как необходимо приобщать ребенка к здоровому образу жизни.Так что нужно знать о здоровом образе жизни ребенка:

  1. При развитии ребенка используйте целебные природные факторы  окружающей среды.Чистая вода,лучи солнечного света,чистый загородный воздух,все то что нас окружает в природе,это дает положительный эффект при развитии маленького организма.
  2. Создайте в семье благоприятный,спокойный, доброжелательный климат, где отсутствую скандалы и ссоры в присутствии детей.Старайтесь больше улыбаться,чтобы дать почувствовать ребенку теплоту и уют в доме.
  3. Постарайтесь правильно организовать для ребенка  режим дня-период сочетания бодрствования и сна.Он удовлетворяет их потребности в пищи,отдыхе,двигательной активности.Режим дня дисциплинирует детей приучает к определенному ритму,способствует развитию определенных навыков.Например прогулки на свежем воздухе.Это наиболее эффективный вид отдыха,который закаливает ,повышает сопротивление организма к вешним отрицательным факторам.После активной прогулки повышается аппетит,нормализуется сон.
  4. Питание малыша должно быть полноценным,насыщенным витаминами.Приготавливать пищу необходимо только из натуральных продуктов.Чаще включать в рацион детей творог,гречневую,овсяную каши. Соответственно прием пищи необходимо осуществлять в определенное время.
  5. Принцип «не навреди»,основывается на физическом развитии организма,не принуждением заставлять ребенка заниматься физкультурой,а подвести самого его к пониманию быть здоровым и сильным.Чем раньше ваш ребенок получить представление о строении тела,тем у него быстрее сформируется интерес к оздоровлению.Особенно это актуально перед тем когда ребенок пошел в школу,тогда на уроках физкультуры он не будет их прогуливать,а заниматься и развиваться.
  6. Для укрепления здоровья и нормализации веса необходимы ходьба или бег,которые способствуют закаливанию организма,приспосабливают его к меняющимся условия окружающей среды.Хождение босиком в летней период года по горячему песку,траве-которые успокаивающе действуют на организм и по камешкам-которые являются раздражителями для организма. Это способствуют улучшения кровообращению.
  7. Закаливание-это устойчивость организма к меняющим условиям окружающей среды при помощи процедур.Закаливание для ребенка можно осуществлять дома с помощью контрастного душа(обливание водой 36-38 гр. в течении 40 сек.,затем температура снижается на 2 гр. продолжительность уменьшается до 25-30 сек.Процедура повторяется два раза через 1,5 недели разница.В течении 2-3 месяцев температура доводится до 20 гр.)Полоскание горла прохладной водой при температуре 36 гр.,впоследствии постепенно снижается на 3 день на 1 градус и доводиться до комнатной.Это профилактика заболеваний носоглотки.если мы хотим видеть нашего ребенка здоровым надо ежедневно проводить закаливающие процедуры.
  8. Для повышения защитной силы организма рекомендуется прием витаминов.Витамины (от лат.-vina-жизнь).Недостаток витаминов в пищи при изменении процессов их усвоения приводит к нарушению обмена веществ и в итоге к авитаминозу.Поэтому необходимо включить в рацион ребенка комплекс витаминов особенно это важно в осенне-зимний период.
  9. Немаловажное значение в здоровом развитии детей являются вредные привычки родителей,например дети курящих родителей чаще заболевают бронхолегочными заболеваниями.

физическое воспитание и развитие ребенка

фикультураХотелось бы более подробно остановиться на физкультуре для детей.Физкультура для детей до года жизни невероятно благоприятным образом влияет на физическое и психическое развитие. Физкультура для детей способствует своевременному возникновению двигательных и речевых навыков, их правильному развитию и совершенствованию.Физкультура для детей до года включает в себя рефлекторные,пассивные,активные движения.Само название говорит за себя.

Рефлекторные — неосознанные движения ребенка на какие-либо раздражения,пассивные-включают в себя движения с помощью рук родителей,активные— это те которые ребенок делает сам.

  • Физкультура для малышей от 1,5 до 3-х месяцев. В этом возрасте у детей повышен тонус мышц, выявляются некоторые врожденные рефлексы. В это время используют только рефлекторные упражнения.В этот период рекомендуется выполнять упражнения разгибание позвоночника,поднимание головы,сгибание и разгибание пальцев стопы.
  • Физкультура для детей от 3-х до 4-х месяцев. В этом возрасте устанавливается равновесие тонуса  мышц рук. Вводят пассивные упражнения. Физкультура для детей рекомендует: скрещивание рук на груди,поворот со спины на живот вправо и влево,отведение и приведение стоп,разгибание позвоночника и ног.
  • Физкультура для детей от 4-х до 5 месяцев. В этом возрасте устанавливается тонус мышц ног и шеи. Рекомендуется выполнять упражнения-скрещивание рук на груди со сгибанием и разгибанием — пассивное упражнение дополняют сгибанием и разгибанием рук,сгибание головы, позвоночника и ног в положении ребенка на спине — рефлекторное упражнение, при котором нужно взять ребенка под спину и ягодицы и удерживать над столом ,«топание» — пассивное упражнение, для которого нужно обхватить голени ребенка руками, сгибать ноги в тазобедренных и коленных суставах, опускать стопы на стол попеременно и обе сразу,«переступание» — активное упражнение, для которого держат ребенка под мышки и приставляют стопами к столу.
  • Физкультура для детей от 6-ти до 9-ти месяцев. В этом возрасте развиваются произвольные движения. Здесь уже  вводят более  активные упражнения, побуждающие ребенка ползать, сидеть и стоять.Это поднимание прямых рук и круговые движения в плечевых суставах — пассивное упражнение, которое делается из положения на спине, поднимание прямых ног — пассивное упражнение, для которого нужно руками зафиксировать колени и поднимать ноги до вертикального положения, отведение плеч назад до сведения лопаток — пассивное упражнение, для которого нужно положить ребенка на живот и отводить его руки назад,поворот со спины на живот вправо и влево — рефлекторное упражнение, ползание — активное упражнение, для которого перед ребенком нужно положить яркую игрушку, а стопы зафиксировать так, чтобы ноги были согнуты в коленных и тазобедренных суставах.
  • Физкультура для детей от 9-ти до 12-ти месяцев. В этом возрасте развиваются координированные движения, стремление ребенка к ходьбе. Сюда добавляются упражнения-вставание на ноги — активное упражнение, для него нужно лишь поддерживать и направлять ребенка, доставание игрушки — активное упражнение, аналогичное предыдущему, с той лишь разницей, что игрушку располагают на уровне плеч ребенка,приседание — активное упражнение, при котором предлагают ребенку присесть, придерживая и помогая, ходьба — активное упражнение.

Физкультура для детей должна иметь ежедневный характер и доставлять ребенку радость. Но самое главное все упражнения можно делать самим дома только после того как вашего ребенка осмотрит врач-педиатра,который покажет упражнения.Надеюсь моя статья поможет Вам усовершенствовать развитие своего ребенка в русле здорового образа жизни,привить ему значимость физкультуры и спорта в жизни.Кто знает а может именно ваше чадо в будущем завоюет золото на олимпиаде и будет вам благодарен за это.На этом статья о физическом воспитании наших детей подошла к концу.С Уважением Сергей.

Оставить комментарий

🙂 😄 😆 😋 😡 😳 😱 😭 😞 😞