ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ

йога для малышей с рождения

Здравствуйте дорогие друзья!Конечно все имеют определенное представление о национальной индийской гимнастике -йога.Но думаю многие не знают,что кроме традиционных направлений этой гимнастики (раджа-йога,джнана-йога,хатка-йога и др.) существует такое понятие как беби-йога и смарт -йога для малышей с рождения.франсуазаДанные методики разработала и стала практиковать Фридман Франсуаза Барбира в 80-х годах 20 века. Системой Беби-Йога занимаются с малышами до года.Почему? потому-что  с младенчества (беби-йога), закладывает в человека основу,которая всю жизнь служит ему прочной духовной и физической опорой. Игровая стимуляция с помощью различных комплексов йоги – это отличный способ помочь ребенку адаптироваться к современным жизненным условиям. Сочетание прикосновений, поглаживаний,релаксации и некоторых специальных упражнений стимулирует развитие сразу всех органов чувств.Маленькие дети гораздо ближе к природе и поэтому постигать новые знания они могут с легкостью и энтузиазмом. Конечно занятия беби-йогой проходят вместе с мамой в шутливой игровой форме.Занятия дают мамам возможность освоить практические методы массажа для ребенка и элементы динамической гимнастики,восстановиться после родов, помогают снять напряжение с тела, способствуют восстановлению хорошей осанки и расслаблению позвоночника, наполняют новыми чувствами сферу эмоционального общения с младенцем.Преимущества занятия с мамом беби-йога укрепляют позвоночник малыша,костную систему,развивают мышцы и подвижность суставов,развивает вестибулярный аппарат,стимулирует дыхательную,кровеносную,пищеварительную системы малыша.Малыш начинает познавать окружающий мир.Парная практика йоги родителя и малыша будет способствовать установлению взаимной эмоциональной и психологической связи и развивать осознанное отношение к своему ребенку. На этом важном фундаменте поддержки будет построено ваше общение с ребенком в дальнейшем.Занятия предоставляют возможность для мам полностью сосредоточиться на своем ребенке. В процессе занятий, помимо радостных моментов, мама и малыш смогут сполна насладиться зрительным и тактильным общением.Йога для новорожденных, собственно, как и для взрослых — это комплекс статических упражнений — асан. Занятия в основном проходят в группе 3-4 мамы с детьми,по времени это где-то получается около 1 часа.На занятия нужно взять удобную и свободную одежду, для младенца – боди, небольшую подушку и пеленку, предметы гигиены ,игрушки для малыша.

При возрасте малыша 2-6 месяцев,занятия в основном проходят с мамами,пока малыши спокойно расположились рядом.Мамы  выполняют различные асаны, способствующие комплексному укреплению тела, вытягиванию, расслаблению. В результате тело освобождается от различных внутренних зажимов и напряжений, нарушающих свободный ток энергии в теле. Чем свободнее энергия проходит по каналам и меридианам в нашем теле, тем более бодрыми, здоровыми и счастливыми мы себя ощущаем.Когда детки начинают беспокоиться и требовать к себе внимания,то необходимо переключиться на них.Здесь включаются элементы динамической гимнастики,массажа,вытягивания.6-12 месяцев Занятия для мам с малышами этой возрастной группы содержат уже больше упражнений для мам, а также упражнения вместе с малышами.

Малыши после 6 месяцев становятся более самостоятельными и подвижными. Мы даем им возможность самостоятельно передвигаться, взаимодействовать и наблюдать за тем, что делают мамы. Мы даем им максимум свободы движения, способствующего их укреплению и развитию.Ну и конечно,если детки начинают проситься к мамам на ручки,  сразу необходимо  переключиться на упражнения вместе с ними.

Занятия беби-йога от 12 месяцев и старше проходят уже в просторном помещении,детишки уже могут сами передвигаться и общаются между собой.Но занятия продолжаются выполняться вместе с детьми. Время занятий должны сопровождаться легкой,непринужденной,спокойной музыкой.  В любом случаи перед началом посещений по системе беби-йога необходимо посетить детского врача.Конечно занятия должен проводить профессиональный специалист, прежде чем приступить к занятиям с детьми, он должен добиться существенных результатов в лечении взрослых (на все это у него должны быть подтверждающие документы).Положительные эффекты воздействия йоги на организм младенца.Конечно это физическое-за время проведенное на занятиях ребенок получает дозу физической активности,что способствует физическому оздоровлению,улучшает аппетит и сон.В психологическом плане поведение ребенка становиться более уравновешенным.Данная статья является рекомендательной в информационных целях.Подписывайтесь на обновление блога.С Уважением Сергей.  Ниже будет представлено видео  одного  занятия основателя беби-йога для малышей.

Оставить комментарий

🙂 😄 😆 😋 😡 😳 😱 😭 😞 😞