НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

boryba s zellylitom

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Милые дамы, девушки внимание, тема статьи для вас будет интересной, полезной. Как бороться с целлюлитом. Неприятная напасть может коснуться любой женщины. Не очень комфортно чувствует себя прекрасная половина человечества, когда обнаруживает на бедрах, ягодицах признаки целлюлита. Как бороться с целлюлитом на бедрах, ягодицах, на ногах в целом – задают большинство женщин. Да, сегодня достаточно салонов красоты, косметических кабинетов, представляющие услуги по борьбе с «апельсиновой коркой». Правда цены предлагаемых услуг доступны не каждой, и одна процедура от избавления недостаточно. Да и определенное личное время для манипуляций с кожей нужно выделить, которого катастрофически не хватает.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Я предлагаю избежать денежных затрат, экономии времени провести работу по эффективной борьбе с целлюлитом дома. Неприятность в виде неровностей на коже устраним в домашних условиях, только для этого уделим время и приложим усилия, терпение и чуть-чуть денежек. Не ленитесь уважаемые дамы, проблема целлюлита смениться на прекрасный результат в виде шелковистой, гладкой кожи в проблемных местах.

Способы борьбы с целлюлитом

  • Начнем с питания. Чтобы помочь вам бороться с целлюлитом, вы должны отказаться. От насыщенных жиров животного происхождения. Растительные ненасыщенные жиры в рационе женщины присутствовать должны в соотношении 20% с углеводами и белками. В питании для здорового образа жизни кушайте больше салатов на основе овощей. Фруктовые соки, зеленый чай обязательно пейте в течение дня. Желательно соки свежевыжатые, чай без сахара. Как бороться с целлюлитом отдавайте предпочтение продуктам богатым клетчаткой.
  • Приобретите витаминные комплексы с большим содержанием витаминов Е, А, С, Р например «Аскорутин», «Омега – 3» постоянно нужно принимать.
  • Обязательно физические упражнения в домашних условиях для борьбы с целлюлитом. Купите скакалку. Вспомните детство, может в начале кому-то тяжеловато, постепенно мышечная память вспомнит детскую радость. Подобные движения отлично воздействуют на мышцы бедра, ягодиц. Отсутствие скакалки, не повод отказаться от упражнений, простые прыжки на месте также борются с целлюлитом. Два раза в день упражнений, будет достаточно на первых порах.
  • Больше двигайтесь. Бег, ходьба – любая аэробная кардионагрузка способствует изменению структуры кожи в проблемных местах в лучшую сторону. Не пользуйтесь лифтом, поднимайтесь по лестнице. Больше осуществляете уличных прогулок 20-30 минут ежедневно. Вообще начните заниматься спортом, хотя — бы на первых порах выполняйте утреннюю зарядку, затем переходите на программы тренировок.
  • Вода залог – здоровья. Контрастный душ, процедура отлично воздействует на обменные процессы в кожной ткани. Эластичность, упругость вам обеспечена. Если вы не закалялись контрастный душ первый шаг к закаливанию. Не нужно сразу в первую процедуру обливаться холодной водой, начните с теплой 30 градусов, затем прохладной. Продолжительность процедуры – 1.5 минут теплая,30 секунд прохладная. Должны достичь результата горячая вода – 40 градусов, холодная – 20.Процедура 20 минут. Это еще не все способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях.

boryba s zellulitom v domashnih usloviay

Эффективно бороться с целлюлитом

  • Как бороться с целлюлитом продолжаем. Проведите курс медового массажа кожи в проблемных местах, проскрабите кожу, используйте грязь мертвого моря. Через некоторое время после нанесения смойте водой.
  • То что вам нанесут в косметическом салоне для борьбы с целлюлитом за большие деньги. Вы сможете нанести сами в домашних условиях. После душа воспользуйтесь цитрусовыми маслами.
  • В свободное время делайте самомассаж в районе ягодиц, бедер. Хлопки, защипы кожи, грубые поглаживания до синяков, красноты – ускоряют обменные процессы. Разогретая, покрасневшая кожа хорошо сама борется с целлюлитом.
  • Для борьбы с целлюлитом помогает вакуумный массаж. Силиконовая аптечная банка ставиться на смазанную поверхность кожи и движется в хаотичном направлении. 5-10 минут до появления боли. Если вы страдаете варикозом вен откажитесь от данного способа.

Вот такими нехитрыми и доступными методами борьбы с целлюлитом помогут в ближайшее время избавиться от «апельсиновой корки» каждую женщину, я повторяю каждую женщину. При условии, что она не будет лениться. Старание и труд все перетрут. До новых встреч на страницах блога «БУДЬ ВСЕГДА ЗДОРОВ». С Уважением Сергей.

Оставить комментарий

🙂 😄 😆 😋 😡 😳 😱 😭 😞 😞

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.