Зачем нужно заниматься спортом

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!!

Сегодня я хочу обратиться к людям кто еще пока по каким-либо причинам не начал заниматься спортом или вести иной образ жизни, где нет месту дивану и многочасовым просмотрам в выходные дни голубого экрана, вредным привычкам, стрессам и перекусам на ходу. Кто рано бросил активные физические нагрузки и считает, что молодость ушла вместе с физкультурой, зачем сейчас ворошить и начинать заниматься с начала.

Дорогие друзья ничего не поздно. Здоровье — дороже любого золотого слитка и драгоценного камня. Если вы даже упустили время поправить или восстановить свои физические кондиции, знайте, как говорил итальянский поэт эпохи возрождения Боккаччо Джованни:

«тот, кто хочет быть здоровым уже частично выздоравливает»

Даже если у вас периодически появляются мысли об улучшении своего рациона питания, желание утром выполнить несколько простых упражнений на основные группы мышц, это уже первый шаг к новой жизни.

Неотъемлемой частью здорового тела является общая физкультура. Я не говорю о профессиональном подходе и не призываю вас усиленно тренироваться и ограничивать себя в еде. Хотя многие и могут в дальнейшем позволить себе при желании. Для начала давайте разберем, и ответим на вопрос что дает нам активность в жизни, физическое развитие. На стороне любителей физической культуры существует преимущества перед людьми ведущий малоподвижный образ существования. Посмотрите, что отрицательно дает нашему организму, телу, духу, самому себе.

Моменты малоподвижности

• Каждый день мы утром отправляемся на работу на общественном транспорте, в машине, вечером возвращаемся подобным образом. А не многие ведают, что согласно заключениям врачей движение человека в день должно составлять 15 тысяч шагов. Представляете среднестатистический мужчина должен пройти 10 км. Приплюсуйте сюда сидячая работа (это относиться не ко всем) и вечерние посиделки после ужина у телевизора или компа. Затем сон и снова все повторяется.

• Выходные дни еще хуже, никакой активности в движении. Привычка выходные мы отдыхаем. Как большинству людей это знакомо — лежебока наш спаситель и отдушина. Такая пассивность загоняет человека в угол. Появляются ранние «болячки на теле», жизненный тонус на минусе, апатия ко всему происходящему, слабоволие, а физическая форма, лучше и не говорить.

Это не относиться к людям, кто со спортом на «ТЫ». Подобные симптомы им не известны. Они постоянно держать себя в физической форме, сохраняя крепкое здоровье. А когда врачом становишься ты сам и знаешь, что лучше таблеток может вылечить – спортивная линия жизни.

Вот мы и плавно перешли к пунктам побудившие многих пассивных и малоподвижных людей заняться физкультурой на любительском уровне.

зачем люди занимаются спортом

1. Преимущество основное это здоровье. Кто увлекается любым активным движением спокойно может похвастаться своим здоровым организмом перед сверстниками. Будь это молодой человек или в возрасте. Занятия спортом нормализует работу сердечно-сосудистой системы, давление всегда в норме. Активизируется работа мозга, затормаживается процесс старения.
2. А когда ты чувствуешь «ОГО-ГО» себя всплывает вторая причина хорошее настроение. После окончания физической активности тела, чувствуется прилив новых сил. Пусть мышцы устали, зато душевное возрождение, жизненный тонус, психическое состояние улучшается. Ведь спорт является лучшим лекарством от хандры.
3. Активность на улице во время зимних пробежек, тренировка в тренажерном зале, новые секунды в плавательном бассейне укрепляют веру в самого себя. Третий пункт – повышается самооценка человека. Сильный физически — сильная личность. Взять новый вес штанги, пробежать на секунду быстрее это способы преодолеть слабые стороны своего характера, силы воли. Закаляется характер уже по-другому ты смотришь на окружающий тебя мир.
4. Четвертое положительное условие чисто физиологическая. При активном движении тела, кислородом насыщаются все внутренние клетки организма. Улучшается кровообращение, лучше работают мышцы и суставы.
5. Спортивный человек выглядит намного лучше. Пятый пункт. Внешний вид — стройная фигура женщин, увлекающихся фитнесом. Мускулы мужчин, регулярно посещающих тренажёрный зал. Это не просто красота тела, это сексуальные взгляды противоположного пола. В совокупности с духовным и личностным развитием.
6. При постоянных тяжелых или легких физических нагрузках, у человека улучшается ночной сон. Здоровый сон выступает шестым подспорьем. Во время сна вырабатывается эндорфин, снимающий боль душевные депрессии. Бессонница обходит стороной.
7. Седьмое условие. Регулируем свой вес. Благодаря спортивной активности мы переходим на правильное питание. Отказываемся от вредных перекусов и продуктов. Контролируем приемы пищи, где нет месту перееданию и недоеданию.
8. Восьмая, зачем нужно заниматься спортом это защита от внешних обстоятельств и давления со стороны рутиной будничной жизни. Человек становиться стрессо устойчивым к различным появляющимися перед ним препятствиями.
9. Любой спортивный организм адаптируется на много быстрее пассивного собрата. Девятым плюсом выступает восстановление после травм, операций, болезней, в том числе после посещения тренажерного зала. Организм физически крепкий быстрее приходит в норму хронически больного тела или неподготовленного.
10. Замыкает десятая — начать активно заниматься собой, своим телом и здоровьем. Новый образ жизни, его называют здоровый образ жизни. С этим человек может просто круто изменить свою жизнь, даже близкие могут не поверить в это и в начале пути ставить палки в колесо. А спорт открывает новые горизонты, появляются новые друзья, вредные привычки уходят. При появлении первых результатов человека просто не узнать, заново родился, по-новому смотрит на мир.

Вышеуказанные условия могут помочь вам или вашим друзьям осуществить толчок. Не важно худой или толстый. Хрупкая или застенчивая с финансовым благополучием или не очень. Зачем это учитывать, это не главное. Даже пара олимпийцы преодолев свои недуги стали побеждать. В первую очередь самого себя. Каждый может начать заниматься спортом — вот основное. Для убедительности подписывайтесь на обновление блога «БУДЬ ВСЕГДА ЗДОРОВ» и приглашайте своих друзей. С Уважением Сергей.