Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Главная цель новичка тренажерного зала нарастить качественную мышечную массу, получить рельефность тела. Хочется, чтобы процесс протекал в ускоренном темпе. Сколько потребуется времени, сколько растут мышцы рассмотрим в сегодняшней статье блога.
Сколько может весить скелет взрослого человека
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Интересно, а вот люди, занимающиеся в тренажерном зале по программам тренировок на рост мышечной массы или наоборот на похудения сжигая жировую прослойку (как узнать сколько жира в теле?) при правильном питании. Знают прекрасно рабочий вес штанги, гантелей, тренажеров, а вот знают сколько весит скелет человека? Именно конструкцию собственного…
Анатомия мышц ног человека
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодняшняя статья мышцы ног анатомия я хочу начать серию публикаций о накачке мышц нижних конечностей. Каждой группе в будущем будет посвящено отдельная статья. Это упражнения, техника выполнения, программа тренировок на квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные, икры.
Сколько калорий сжигается во время тренировки
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Тема сегодняшнего повествования теоретическая – как сжигается жир во время тренировки. Без теоретического аспекта практические занятия малоэффективны. Так вот все люди которые посещают тренажёрный зал, фитнес центр, плавательный бассейн, увлечены уличным воркаутом, занимаются в домашних условиях должны иметь представление.
Ароматы для похудения
Приветствую всех любителей здорового образ жизни и спорта!!! Ваша цель — сбросить лишний вес, похудеть и получить привлекательную, стройную фигуру. Кроме физических упражнений надо еще изменить свой рацион питания. Но есть момент, о котором не все знают, но способен ускорит процесс сжигание излишних килограмм. Запахи для похудения, да не удивляйтесь именно, чувство обоняния помогают людям…
Можно ездить на велосипеде зимой
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Зимний период года не является сезоном отказов продолжать поддерживать хорошую физическую форму. В предыдущей статье я познакомил вас с основами бега в зимний период. Сегодня раскрою, езда зимой на велосипеде, как осуществлять? Не испортив настроения.Не прихватить простуды, поддерживать мышцы в тонусе.
Зачем нужно заниматься спортом
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Сегодня я хочу обратиться к людям кто еще пока по каким-либо причинам не начал заниматься спортом или вести иной образ жизни, где нет месту дивану и многочасовым просмотрам в выходные дни голубого экрана, вредным привычкам, стрессам и перекусам на ходу. Кто рано бросил активные физические нагрузки и…