Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Главная цель новичка тренажерного зала нарастить качественную мышечную массу, получить рельефность тела. Хочется, чтобы процесс протекал в ускоренном темпе. Сколько потребуется времени, сколько растут мышцы рассмотрим в сегодняшней статье блога.

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Самый острый вопрос у большинства женщин, девушек, вступивших в ряды людей, ведущих здоровый образ жизни, посещающих тренажерный зал — это как получить плоский живот.

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Интересно, а вот люди, занимающиеся в тренажерном зале по программам тренировок на рост мышечной массы или наоборот на похудения сжигая жировую прослойку (как узнать сколько жира в теле?) при правильном питании. Знают прекрасно рабочий вес штанги, гантелей, тренажеров, а вот знают сколько весит скелет человека? Именно конструкцию собственного…

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодняшняя статья мышцы ног анатомия я хочу начать серию публикаций о накачке мышц нижних конечностей. Каждой группе в будущем будет посвящено отдельная статья. Это упражнения, техника выполнения, программа тренировок на квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные, икры.

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Каждый человек в жизни хоть раз испытывает проблемы с засыпанием. Не очень приятные моменты, согласитесь. А когда вы ведете здоровый образ жизни, как улучшить сон стоит остро.

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Тема сегодняшнего повествования теоретическая – как сжигается жир во время тренировки. Без теоретического аспекта практические занятия малоэффективны. Так вот все люди которые посещают тренажёрный зал, фитнес центр, плавательный бассейн, увлечены уличным воркаутом, занимаются в домашних условиях должны иметь представление.

Приветствую всех любителей здорового образ жизни и спорта!!! Ваша цель — сбросить лишний вес, похудеть и получить привлекательную, стройную фигуру. Кроме физических упражнений надо еще изменить свой рацион питания. Но есть момент, о котором не все знают, но способен ускорит процесс сжигание излишних килограмм. Запахи для похудения, да не удивляйтесь именно, чувство обоняния помогают людям…

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Сколько затрачено сил и пролито пота для получения результата в похудении после диет. Итоги работы высвечивается на напольных весах, УРА! Но чтобы усилия не оказались напрасными в дальнейшем,

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Зимний период года не является сезоном отказов продолжать поддерживать хорошую физическую форму. В предыдущей статье я познакомил вас с основами бега в зимний период. Сегодня раскрою, езда зимой на велосипеде, как осуществлять? Не испортив настроения.Не прихватить простуды, поддерживать мышцы в тонусе.