Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Думаю, многие уже знакомы с понятием рабочий вес отягощений. Вы не первый день посещаете тренажерный зал, где качаете мышцы. А вот как эффективно, быстро осуществить прирост мышечной массы, силы за счет поднятия рабочего тоннажа. Сегодня я предложу вариант как увеличить рабочий вес на 10 процентов за несколько…
Какие продукты сжигают жир
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Какие продукты, сжигающие жир нужно кушать? Этот вопрос стоит у большинства людей, переступивших порог тренажёрного зала, фитнес центра. Излишнее количества жировых отложений заставляет мужчину, женщину не только заниматься своим телом прибегая к упражнениям, но изменять привычную трапезу приема пищи.
Принципы тренировок в бодибилдинге
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Любой посетитель тренажерного зала, атлет предпочитающий качаться дома стремиться прогрессировать в достижении нужного результата. Набор мышечной массы, похудение, сжигание жира, рельефности мышц. Каждый идет своим путем. Не обходится без застоя и падения. На этой основе хочется поделиться с вами секретом тренировок. Несколько принципов тренировок вы можете взять…
Соотношение белков жиров углеводов для похудения наборе массы поддержания веса
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Каждый человек начинающий посещать тренажёрный зал ставит перед собой одну из трех целей. Мышечный рост, контроль веса, сжигание жира. Все это зависит от тренировок и рациона продуктов, а правильное составление питания включает сбалансированное соотношение белков, жиров, углеводов.
Типы тренировок
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Большинство посетителей качалок и фитнес центров занимаются по определенной программе, которую им разработал индивидуальный тренер. Некоторые люди из-за финансовых трудностей или застенчивости сами занимаются, и иногда не имеют представление о том, а как нужно правильно качаться. Сегодня я опишу типы и схемы тренировок на которых в основном…
Как вялить мясо в домашних условиях
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Человек ведущий здоровый образ жизни и регулярно посещающий тренажерный зал, где приводит свою фигуру в норму, качает мышцы, сжигает жир. Должен качественно кушать. Правильное питание — это залог успеха. Сегодня я предложу вариант рецепта – как вялить мясо в домашних условиях.
Эктоморф как организовать программу тренировок и питание
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Тема нашего повествования обращена новичкам — это питание и тренировка эктоморфа. Если вы еще не знаете какие существуют типы фигур, к какому типу вы относитесь, пройдите сюда. Обладатель худощавого телосложения, с тощими руками, ногами, узкой грудью тема именно для вас.
Левзея сафлоровидная
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Для получения качественных мышц тела, построения атлетической фигуры одних тренировочных программ, правильного питания результат будет неполноценным если не добавить к рациону питания спортивные добавки. Если вы серьезно настроены на выступления на турнирах по бодибилдингу, силовому фитнесу экстракт левзея будет дополнительным стимулятором роста мышц.Для остальных улучшит мускулатуру и…