Почему нет кубиков пресса на животе

заставка

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Самая обсуждаемая тема у всех посетителей тренажёрного зала и фитнес — клуба-это как накачать кубики пресса. Почему нет кубиков пресса на самом видном месте? сколько раз этот вопрос мы поднимали перед собой.

Наши мышцы в бодибилдинге что мы знаем о них

строение мышц

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Все мы, увлеченные активным  и здоровым образом жизни, стремимся изменить свою фигуру в лучшую сторону, прибавить лучшее, убрать худшее(лишнее).Для этого нужно знать о мышцах в бодибилдинге.

До какого возраста в бодибилдинге можно заниматься

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Начинать заниматься спортом можно в любом возрасте, это также как начинать изучать иностранный язык. Видов спорта существует очень много, даже есть и необычные, но все они направлены на улучшения здоровья и развития силы. Возраст в бодибилдинге с мало до велика

Как правильно вести дневник тренировок

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Понятие дневник определяется как совокупность записей,которые делает для себя регулярно человек.В каждой области жизнедеятельности имеются свои критерии ведения дневника.В бодибилдинге ведение дневника  тренировок считается прямым доказательством вашего развития и совершенства.

как быстро сжечь дома 100 калорий всего 10 способов

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Многие люди осознают,что высококалорийная булочка,или кусочек колбаски,кока-кола быстро усваивается организмом,тем самым нарушается дисбаланс в организме,быстро набираем калории и медленно пытаемся из сжечь. Как быстро и эффективно сжечь калории Что нужно для того чтобы нормализовать соотношение калорийности организма.Рассмотрим 10 способов быстро сжечь 100 калорий за 10 минут.

Как отличить химика в бодибилдинге от натурала

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! На сегодняшний день вопрос химия в бодибилдинге очень животрепещуще обсуждается в мире силового спорта. Бодибилдинг уже давно стал спортом приносящий большие деньги,поэтому в ход идут любые способы для достижения целей.

Женский метаболизм.В чем отличие от мужского

мужской и женский метаболизм

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Кто серьезно решил заняться своей фигурой уже успел ознакомиться с понятием метаболизм.Но обмен веществ имеет различия у мужчины и женщины,поэтому чтобы до конца понять,что нужно именно вам, вы должны усвоить женский метаболизм имеет ряд факторов,которых нет в мужском обмене веществ.

10 мифов о похудении

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! На сегодняшний день фитнес для девушек имеет огромное значение,сегодня модно быть подтянутой и стройной.Чем больше людей увлекаются здоровым образом жизни,тем больше вокруг фитнеса появляются ложных утверждений и мифов.Так какие мифы о женском похудении бывают?

почему ни как не получается похудеть

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Какие бывают причины не позволяющие вам похудеть?Многие люди замечали,что при интенсивном занятии фитнесом которое включает в себя комплекс упражнений для похудения,правильном питании — исключаем употреблении жиров минимизируем потребление углеводов,ведении здорового образа жизни-все вредные привычки отсутствую у них не происходит изменений в потери веса,не получается похудеть.Вес нашего тела…

как выбрать тренера в тренажерном зале

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Посещение тренажерного зала это очень ответственный момент сюда входит выбор тренажерного зала,приобретение абонемента, покупка униформы и конечно  выбор персонального тренера.Как правильно выбрать тренера.Пока вы новичек без индивидуального подхода к вам со стороны опытного инструктора не обойтись.Можно конечно начать заниматься самим,изучив несколько статей в интернете.Для новичков это исключено,не надо…