Как добиться рельефа мышц в домашних условиях мужчине

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Одной из основных задач в бодибилдинге и фитнесе для атлетов остается получения качественного рельефа мышц. Как добиться рельефа мышц тела очень остро стоит перед новичками и людьми которые уже не первый год занимаются в тренажерном зале.

Три типа телосложения человека

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Каждый человек имеет свою индивидуальность в строении тела. С рождением мы приобретаем одно из трех тип телосложения. В науке различают три основных типа телосложения( фигуры) строения человека.

Обруч для здоровья

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Предмет, о котором пойдет сегодня речь имеет прямое отношение к нашему здоровью. Обруч для здоровья с детства нам знаком, особенно девчонкам, которые могли долго соревноваться между собой, кто дольше прокрутит этот металлический кругляш.

Почему надо пить больше воды

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Вода-занимает 71 процент всей территории Земли. Организм человека-это 75 процентов вода.Зачем и почему человеку надо пить больше воды.Разберем подробно.

Как начать заниматься фитнесом

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня мне хотелось обратиться к людям, кто только решил начать заниматься фитнесом или думает об этом, но не знает с какого бока подойти к этому.

Быстрое восстановление мышц после тренировки

быстрое восстановление после зала

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! На протяжении всей тренировки вы работали усердно и интенсивно. По максимуму загружали свои мышцы. Тренировка закончилась что дальше?

Почему нет кубиков пресса на животе

заставка

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Самая обсуждаемая тема у всех посетителей тренажёрного зала и фитнес — клуба-это как накачать кубики пресса. Почему нет кубиков пресса на самом видном месте? сколько раз этот вопрос мы поднимали перед собой.

Группы мышц в бодибилдинге

строение мышц

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Все мы, увлеченные активным  и здоровым образом жизни, стремимся изменить свою фигуру в лучшую сторону, прибавить лучшее, убрать худшее(лишнее).Для этого нужно знать о мышцах в бодибилдинге.

До какого возраста в бодибилдинге можно заниматься

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Начинать заниматься спортом можно в любом возрасте, это также как начинать изучать иностранный язык. Видов спорта существует очень много, даже есть и необычные, но все они направлены на улучшения здоровья и развития силы. Возраст в бодибилдинге с мало до велика

Как правильно вести дневник тренировок

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Понятие дневник определяется как совокупность записей,которые делает для себя регулярно человек.В каждой области жизнедеятельности имеются свои критерии ведения дневника.В бодибилдинге ведение дневника  тренировок считается прямым доказательством вашего развития и совершенства.