ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Программа тренировок с гирей

trenirovka s girey

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Гиревой спорт был очень популярен в СССР, еще до появления бодибилдинга, гирями занимались на протяжении многих веков. У каждого уважающего себя мужика дома стояла в уголке пара «увесистых металлических груш». Спортивный инвентарь представляет из себя литую конструкцию с удобной ручкой для хвата. Гиревой спорт на сегодня вновь…

НОВОСТИ САЙТА

Как оставаться энергичной на весь день

kak ostavatsy energichnou

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Бывают моменты, когда ничего делать не хочется, опускаются руки, притупляется желание идти в тренажерный зал, на работу и вообще — все плохо. Это говорит о том, что вы теряете энергию. Для того чтобы оставаться энергичной в течение дня рекомендую обратить внимание на ряд рекомендаций. Они доступны каждой…

ПИТАНИЕ

Белковый салат для сушки тела

belkoviy salat dly suschki tela

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Зима подходит к концу пора задуматься как я готов к летнему сезону. Если вы сторонник здорового образа жизни и любите тягать железо и посещать тренажёрный зал, фитнес центр тогда я предлагаю на своем блоге кроме программ тренировок и вариантов правильного питания, различные полезные рецепты. Сегодня на очереди…

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Диета 100 грамм углеводов

dieta 100 gramm uglevodov

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Диета — это неотъемлемая часть процесса построения фигуры. Хотите вы похудеть, сбросить вес, набрать мышечную массу без диеты одними упражнениями фигуру не состряпаешь. Поэтому сегодня мы рассмотрим одну из разновидностей процесса употребления пищи – диета 100 грамм углеводов.

НОВОСТИ СПОРТА

Занятия спортом продлевают жизнь

sport prodlevaet zisny

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Тема сегодняшней статьи больше относиться к теоретической стороне пользы занятием спортом в нашем случаи фитнесом, бодибилдингом, чем к практической. Но для каждого человека следящим за своим здоровьем будет интересно. Поэтому предлагаю дочитать до конца. Итак, спорт продлевает жизнь – верно это высказывание?

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Как сделать плоский живот

kak sdelaty ploskiy cshiwot

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Какая девушка не мечтает об этом, чтобы было не стыдно покрасоваться летом на пляже или в тренажерном зале. Речь сегодня в статье пойдет, как сделать плоский живот девушке.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Покупка спортивного батончика

sportivnie batonchiki

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Тема нашего сегодняшнего повествования сладкая. Кто в детстве не любил сладости, на сегодняшний день кто следит за своей фигурой тоже можно кушать сладкие продукты, но не много другой ассортимент – спортивные батончики.

ПИТАНИЕ

Употребление меда каждый день

med na kazdiy deny

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Кто придерживается правильного питания знает, что употребление сладкого вредит не только здоровью, но и фигуре. Но без сладкого так трудно жить. Поэтому для замены сахара, конфет и различных сладостей существует отличный заменитель – употребляйте мед каждый день в разумных порциях.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Тренировка в зале для похудения для девушек

trenirovka v zale dly poxudeniy dly dewuchek

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Новогодние праздники закончились пора заняться своим здоровьем, фигурой. Сегодня я обращаюсь к прекрасной половине человечества. Милые дамы, предлагаю вашему вниманию тренировку в зале для похудения для девушек.

ЮМОР

Анекдоты на Новый год

anekdoty na nowiy god

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Приближается самый любимый для всех праздник. С детства мы любим и ждем его с нетерпением. Мечтаем о чудесах волшебстве. Конечно сейчас для взрослых он уже не такой сказочный, но все же остается самым любимым и весёлом. Вот для поддержания праздника я предлагаю серию анекдотов на Новый год.