ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Рецепт салата с киви и курицей

foto salata s kivi i s kurizey

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Давно не делился с вами полезными и здоровыми рецептами правильного питания приготовления блюда для спортсменов посещающих тренажерный зал, также усиленно качающие мышцы в домашних условиях. Восполняю этот вкусный пробел. На очереди салат из обычной курицы и южного фрукта киви.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Сколько может весить скелет взрослого человека

ckolyko mozet vesity skelet

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Интересно, а вот люди, занимающиеся в тренажерном зале по программам тренировок на рост мышечной массы или наоборот на похудения сжигая жировую прослойку (как узнать сколько жира в теле?) при правильном питании. Знают прекрасно рабочий вес штанги, гантелей, тренажеров, а вот знают сколько весит скелет человека? Именно конструкцию собственного…

НОВОСТИ СПОРТА

Известные спортсмены преступники

sportsmeniy prestupniki

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Каждый профессиональный спортсмен — это публичный человек, он постоянно находиться под пристальным внимание своих поклонников, СМИ в новостях о спорте, папарацций и последователей. Действия, поступки, внешний образ, обсуждается, становится примером для подражания. Но бывают атлеты которые переступают закон, становятся спортсменами преступниками.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Какая зелень полезна

foto poleznay zeleny

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Наступил период садово-огородный с ним, выращивания, уход за продуктами которые можно посадить на приусадебных участках, огородах. Среди подобных нужно выделить зеленые посадки на грядках. Полезная зелень при правильном питании, лучший весенне-летний вариант. Какие именно экземпляры приносят необходимое человеческому организму, раскроем в сегодняшней статье.

ПИТАНИЕ

Самые здоровые способы приготовления пищи

sposoby prigotovleniy pizchi (1)

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Построить фигуру мечты это не только грамотная тренировочная программа в фитнес центрах, тренажерных залах, в домашних условиях это еще здоровый и правильный рацион еды. При правильном питании не маловажным моментом выступают способы приготовления пищи из продуктов. Как минимизировать потерю из элементов еды витаминов, полезных веществ сохранить пищевую…

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Немецкий объемный тренинг 10 на 10

foto trenirovki 10 na 10

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Продолжаю знакомить продвинутых, новичков бодибилдинга, фитнеса с методиками тренировочного процесса. «10 на 10 программа тренировки» для преодоления плато, наращивания качественной мышечной массы. Метод использовали культуристы «золотой эры», А. Шварценеггер, Дейв Дрейпер.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Польза ореха Макадамия

makadamia orex foto blog Sergey Tyapkina

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Продолжаем питаться правильно используя здоровые и полезные продукты, не забывая заниматься спортом, бодибилдингом, фитнесом. На очереди орех Макадамия. Наверно многие не слышали такое название,

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Как накачать бицепс бедра

foto bizeps bedra uprazchneniy

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Вот мы и вернулись к теме прокачки нижних конечностей.Строение и анатомию изучили. Сегодня на очереди упражнения на бицепс бедра. Рассмотрим, как правильно тренировать с соблюдением технических аспектов, рассмотрим варианты программ тренировок данной мышечной группы. Данные упражнения подходят для тренажерного зала,  в меньшей в домашних условиях. Мужчинам и…

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Нестандартные упражнения для развития мощнейших мышц часть 2

foto bloga Sergey Tyapkina nestandartye fizicheskie uprachneniy

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Надеюсь Вам понравилась 1 часть упражнений которыми вы можете разнообразить свою тренировочную программу. Сегодня продолжим рассматривать нестандартные физические упражнения на следующие группы мышц ноги, спину, пресс. Как похудеть, как накачать мышцы возьмите на вооружение нижеописанные варианты.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Нестандартные упражнения в бодибилдинге 1 часть

необычные упражнения фото

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Нестандартные упражнения на физическое совершенство тела, тема нашего сегодняшнего повествования. Программы тренировок тренажерного зала, в домашней обстановке состоят из различных вариантов прокачки различных групп мышц. При этом используются тренажеры, гантели, штанги, собственное тело. Но наступает момент однообразия, даже при выполнении любимых подходов. Такое положение приносит застой в…