БУДЬ ВСЕГДА ЗДОРОВ
Блог Сергея Тяпкина
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Каждое посещение тренажерного зала, фитнес центра обязательно должно сопровождаться личной гигиеной. Постоянное соприкосновение с тренажерами, скамьями, отягощениями, гардеробными ящиками может вызвать кожные инфекции, если не мыть руки, не прибегать к помощи полотенца, не принимать душ после тренировки. Сегодня тема нашей статьи чем можно заразиться в тренажёрном зале,…
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Каждому атлету проводящий свободное время в тренажерном зале, нужно иметь мускулистое тело, рельефный торс. Все это достигается с помощью тяжелых снарядов, больших весов. Результат прогрессии пропорционально зависит от силы. Большинство упражнений тяги, подъёмы, отжимания мы выполняем руками, развитая сила рук важный компонент. Сегодня изучим тренировку силы хвата.
Приветствую все любителей здорового образа жизни и спорта! Никогда не поздно начать новую жизнь, изменить надоевшие для себя устои. Хотите изменить внешность даже если вы уже взрослый. Желаете заполучить более или менее хорошую фигуру уважаемые мужчины. Тогда статья для вас. В ней я опишу программу тренировок после 40 лет.
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Большинство атлетов мужского пола стремятся заполучить на определенном этапе тренировочного процесса прокачки тела рельеф мышц. Это естественное желание после набора мышечной массы хочется разглядеть в зеркале пропорциональное соотношение всех мышечных групп.
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Слепить красивую, мускулистую фигуру мечтает каждый парень, посещающий тренажерный зал, занимающийся накачкой мышц дома. Рельеф, мышечную массу не построишь, ежедневными нагрузками, большими весами. Нужна подпитка мышц топливом, главным из которых белок. Сегодня предлагаю вашему вниманию протеиновый коктейль в домашних условиях, рецепт простой, продукты доступны.
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня дополню статью, написанную ранее связанную с темой почему я не худею. Актуальна тема девушкам, женщинам. Но и мужики, страдающие излишним весом, почерпнут для себя моменты.
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Думаю, согласитесь, что самой неотъемлемой частью повседневной жизни являются часы. Без аксессуара тяжело представить повседневный день человеку. Да кто-то предложит варианты гаджеты, сотовые аппараты, радио в машине, по которым можно следить за изменением временного промежутка, но на руке привычнее. Наручные часы для спорта необходимы вдвойне также как…
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Женская красота всегда требует жертв. Кроме природной красоты лица, женщинам и девушкам хочется иметь стройную, спортивную фигуру. Излишний вес, жировые отложения являются основными проблемами для прекрасной половины. Самыми проблемными местами выступают ягодицы (эффективные упражнения для этой области) и область живота (пресс). Сегодня поговорим о том, какие упражнения для…
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Согласитесь, многие желают и изменить свой внешний вид, особенно сбросить лишний вес после новогодних праздников. Всегда люди планируют после Нового года приступить к сжиганию жира и процессу похудения. Я попробую вам в этом помочь. Предлагаю вниманию подписчиков и новых гостей блога Сергея Тяпкина «Будь Всегда Здоров» меню на…
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! С Новым 2018 годом, Рождеством Поздравляю!Надеюсь отлично провели выходные с пользой для здоровья!Сегодня предлагаю несколько упражнений на основные группы мышц.Главное – тренировка со своим весом, позволит втянуться в тренировочный режим после новогодних праздников.Ранее предлагал провести тренировку со своим весом по имени.На очереди ряд элементарных упражнений без отягощений,…
16 марта в 11:43 
0