СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Левзея сафлоровидная

levzey foto

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Для получения качественных мышц тела, построения атлетической фигуры одних тренировочных программ, правильного питания результат будет неполноценным если не добавить к рациону питания спортивные добавки. Если вы серьезно настроены на выступления на турнирах по бодибилдингу, силовому фитнесу экстракт левзея будет дополнительным стимулятором роста мышц.Для остальных улучшит мускулатуру и…

ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ

Детские смешанные единоборства

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Здоровье детей — это залог благополучия не только самого ребенка,семьи, но нации в будущем, страны в целом. Поэтому спорт в жизни подрастающего поколения очень важен. Родители обязаны приучить своих чад к ведению здорового образа жизни. К выбору спортивной секции нужно отнестись внимательней. В последние годы в среде здоровой…

НОВОСТИ САЙТА

Упражнения с сендбэгом

sendbeng meshok s peskom

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Надеюсь вы в теплое время суток не прекратили поддерживать свою форму и тренироваться в тренажерном зале или в домашних условиях. У меня для вас интересная новость. Представляю новый спортивный инвентарь для выполнения силовых упражнений – сэндбэг.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Через сколько растут мышцы

skolko rastut misсhzi

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Главная цель новичка тренажерного зала нарастить качественную мышечную массу, получить рельефность тела. Хочется, чтобы процесс протекал в ускоренном темпе. Сколько потребуется времени, сколько растут мышцы рассмотрим в сегодняшней статье блога.

ЮМОР

Спортивный юмор для всех

sportivniy jmor w kartinkax

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Погода вроде налаживается. Лето наконец вступает в свои теплые права, для поднятия спортивного настроения и духа несколько зарисовок спортивного юмора.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Вред протеина для мужчин

wred - proteina

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Давно на страницах блога не было статьи о спортивном питании. Восполняем пробел и поговорим сегодня о вреде протеина. Точнее о мифах, которые распространены в среде новичков тренажерного зала. Людей, которые не приветствуют в рационе спортивные добавки.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Заминка после тренировки

zaminka posle trenirovki

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Любой тренировочный процесс в тренировочном зале включает в себя начальную стадию – разминка, основную часть – программа тренировок и заключительную – заминку. Заминка после тренировки тема нашей сегодняшней статьи.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Упражнения лежа и сидя на диване

uprazchneniy lezcha na divane

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сейчас пора отпусков. Многие отправляются отдыхать и посещать тренажерный зал становиться проблематично. Для поддержания физической формы я предлагаю упражнения лежа на диване. Ведь в большинстве мест найдется такой аксессуар. На даче,  в домике деревни, в номерах гостиниц, отелей.

ПИТАНИЕ

Можно ли есть творог перед сном

tvorog pered snom

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Многих новичков тренажерного зала волнует вопрос допускается употребление творога перед сном для построения новых мышечных клеток и не приведет такое правильное питание к набору жировой массы.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Как быстро накачать ягодичные мышцы

blog Sergey Tyapkina foto

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Как вы думаете какие мышцы ног у человека самые привлекательные? Правильно это ягодицы. Как накачать ягодичные мышцы волнуют не только женщин, но и натуральные бодибилдеры знают если мужчина обладает красивыми ногами,это привлекает женский взгляд.